骨质增生就是骨关节处长了骨刺，它是一种不规则的软骨损害，骨质增生是一种常见的老年性疾病，由于常年的运动以及年龄的原因，骨头与骨关节为了适应人体的变化，膝关节骨质发生退化进而形成骨刺，对于饮食方面，今天我们来了解一下骨质增生吃什么菜？

针对骨质增生疾病做治疗的时候饮食方面的缓解也是很重要的，自己平时可以多吃蔬菜，但是蔬菜一定要有营养，并且维生素含量要多，建议自己最好是多吃紫菜、菠菜、小白菜、生菜等蔬菜，有缓解的效果。

膝盖骨质增生患者最好少吃含有草酸的食物，因为这些食物会减少人体对钙的吸收。比如，芦笋，这些食物含有的草酸可以减少人体对钙的摄取，减轻骨质增生的恶化。此外，千万不要过度运动，适当的运动时好的，过度的话会影响加剧痛苦。

多吃含钙量丰富的食物。一般情况下，骨质增生与骨质酥松是同时存在的。补钙也是预防骨质增生的关键步骤。该主要分步在奶类以及蛋类食物上。可以多熬一些骨头汤喝，平时晚上可以喝牛奶，促进睡眠的同时可以补充钙质。

对于膝盖骨质增生患者来说，严重的情况下要去医院就诊。通时，做好预防也是必要的。比如，平常可以加强锻炼，但是避免大运动量的锻炼，慢走是最好的锻炼方法。