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焦虑症如何根治

发布时间:2018-09-0156121次浏览

得了焦虑症的人总是脾气暴躁、焦虑不安,十分影响正常的生活。并且生活中患有焦虑症的人数还有很多,据统计,在人的一生中,十个人有三到四个人患过不同程度的焦虑障碍,这可以说是一个非常庞大的数字了。好在焦虑症的治疗效果还是较好的,想要根治也不是不可能的,这就给大家推荐一些治疗焦虑症的方法。

1、物理治疗
  通过微电波刺激再配合药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法,是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁失眠等疾病存在密切关系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗。
  2、心理解释法
  由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
  3、躯体放松法
  放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。
  4、环境冲击法
  让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。
  一般而言,如果人在焦虑症早期的话其实有点像我们人平时所经历的心情不好,从而感到焦虑、紧张的情绪,而一般的人这个时候是可以通过自己的合理调节达到治疗疾病目的的,所以就不用去看病了。但是如果通过自己或者是他人的调解都无法进行缓解症状的话,最好是到医院赶紧去进行诊治了,因为毕竟医院的医生才是真正了解你身体的人,他们可以系统的分析你身体疾病的症状,并且给你做一个具体的检查,个性化的对你的疾病进行治疗,所以应该选择去相信医生,这样才可以更好的治疗好这个疾病。

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严重焦虑症的治疗包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。药物治疗是焦虑症最主要的治疗办法,常用的对焦虑症效果比较好的药物,包括帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等。物理治疗比如经颅刺激等,这些也是治疗焦虑的辅助治疗办法。心理治疗是需要长期的,比较系统的心理治疗,一对一的、面对面的交流效果更好。适量的体育锻炼,无论哪种体育锻炼,只要能坚持效果都是好的,当然瑜伽这些运动对焦虑效果还是很不错的。另外,平时也可以改变一些不良的认知模式,改变一些习惯的、自动性的、消极的思维方式。
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在大部分人的生活中,焦虑症的出现都是比较常见的,要想有效达到缓解的作用,首先就应该了解焦虑症的原因,这可能和过分追求完美,患有疾病,饱受一定的压力都有一定的关系,此外也应该积极的接受治疗,可以选择药物治疗,也可以选择心理治疗。
躯体焦虑症是什么
其实这是许多网民们,或者是病友们来看病的时候,主要是身体的焦虑。其实这不论是身体的焦虑也好,网友还说还有紧张性,我主要是紧张的很,其实这些都是焦虑的实质。实际上焦虑的发生是最早来源于我们心里的体验,心理的感应,其实身体的症状叫躯体反应。我们躯体都是对心理感应的反应,什么叫躯体症状,就是我们身体的反应,我们一再强调身体的反应是什么,最简单的急会怎么样,搓手、跺脚、踱步、六神无主、坐卧不宁,身体的反应是什么:气急、胸闷、心慌,甚至再往上呼吸困难、气急,然后头晕、头痛、眩晕,这都是身体症状。每个人的表现形式不一样,有些人表现是以呼吸困难、胸闷为主;有些表现为头晕、头痛、眩晕为主,有些人表现小便增多、大便增多为主。实际上最简单的躯体的表现是什么,我们都参加过考试,10点要考试了,9点半我上个厕所,9点45了怎么又上厕所,但是你去解还真的有小便,其实这就是焦虑,影响了泌尿系统,紧张的状态。这就是我们的躯体的问题,躯体的症状。
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如何治疗焦虑症最好
焦虑症治疗需要药物和心理两者结合治疗效果更佳,在平常服药的同时,要注意自我情绪状态的调剂,要注意多和别人交流,多交往,给自己宣泄口,不要压抑,并且可以转移自己的注意力。治疗焦虑症很复杂,很多病人都想得很简单,认为吃点药或者扎个针就能好。其实焦虑的发生与性格有关系。性格又和父母遗传、后天教育、后天经历有关系。比如在很小时受过使自己害怕的事情,影响了自己,在自己内心深处烙下了一定的印象,碰到问题他总是想得比较严重,想的特别复杂。所以焦虑症很复杂,不是一两片药就能解决的问题。治疗焦虑症要分两方面治疗,一方面是药物治疗,一方面是心理干预。药物可以迅速的缓解症状,但不能解决心理的问题,这就需要在医生的帮助下缓解。做事、做人要学会变通,学会灵活。
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焦虑症严重是什么症状
焦虑症是临床上最常见一种神经官能症,患者出现失眠、手抖、胃痛、浑身无力、乏力、注意力不集中、喜欢胡思乱想等症状。焦虑症分为轻、中、重不同程度。临床上专科大夫根据汉密尔顿焦虑量表给焦虑症进行分级,14分之内是轻度,14分以上是中度,25分以上是重度。通过量表测试可以判断出患者的焦虑症属于轻、中还是重。重度的焦虑症在临床上,病人的表现比较严重,出现严重的坐立不安,不能静下心来做事,严重的影响到工作,学习,生活,家庭,社交等社会功能和职业功能。
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治疗轻度焦虑症可采取非药物治疗,比如中医耳针、针灸治疗,或正确进行心理治疗等。一般在进行心理治疗时,心理治疗师会给予一些建议,正确学习这些心理知识,并在生活中灵活运用它,便能够通过训练和自我调节来改善轻度焦虑症状。
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焦虑症的自测方法有很多,但常见的是1971年颁布的焦虑症自评量表,缩写是SAS,它分为20条题目,题目对应相关症状,选项为症状发生频次,最后计算总得分,再根据标准分数考虑是否有焦虑症。但分数不能作为诊断依据,需要专业的医生判断。