华体会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

那些令人无语的中医养生说法

发布时间:2018-06-2756728次浏览

首先,必须提前声明,我不懂中医,但我并不反对中医养生,在我编写的系列图书里就有中医养生保健的内容,这至少说明我对中医养生没有偏见。但是,我接受不了那些夸夸其谈的中医养生大师用西医学词汇胡乱地解释中医养生方法。

比如,今天上午我看辽宁电视台《健康一身轻》节目,中里巴人先生介绍减肥的养生方法,说肥胖的一个重要原因是“肝郁”,肝气淤滞导致肥胖,这中医上讲也许是对的,但接下来他的解释就有点自相矛盾了。他说,肝气顺畅的话,胆汁分泌的就多,胆汁多,那么脂肪就被消化掉了,所以就减肥了。胆汁的确是肝脏分泌出来用以消化脂肪的,不过,脂肪被胆汁消化意味着脂肪吸收增加,这只能使人更胖而不是更瘦。怎么能用胆汁分泌增加来解释减肥呢?此外,主持人当场提出“肝气淤滞导致肥胖”好像与常说的“心宽体胖”不相符,中里巴人先生也没有给出合理的解释。

不得不承认,中医养生大师们很容易就各自讲出自成一套的说法,虽然常常明显不一致,但既不相交,也无法互相验证,只能各说其事。别的暂不说,就说减肥吧,如果没有改变(或变相改变)进食或活动量,按摩、针灸、拍打穴位或经络、药熏、药浴、足疗等中医养生方法都不会真的减肥。因为身体中的脂肪根本没有通道可以直接跑掉或流走,它们只能作为能量消耗掉。而少吃和多动是增加能量消耗并减少脂肪的关键(手术割除或抽吸脂肪例外)。中医养生大师们再怎么讲,也得遵从能量守恒定律吧?顺便说一句,那些主持减肥节目的主持人好像越来越胖了。

相关推荐

吃中药可不可以吃玉米
中药要看是什么样的疾病吃中药。玉米作为一种粗粮,本身是会引起胃部嘈杂,胃部不适的,如果这类患者是因为胃病而引起的,需要吃中药,这类患者最好不要吃玉米,因为玉米会加重胃的负担,引起胃部疼痛、嘈杂。如果是其疾病,与胃肠无关的疾病可以吃玉米,如果是营养不良,气血虚弱的,最好不要吃玉米,玉米是粗粮,过多吃玉米会引起贫血,营养跟不上,营养不良,所以如果是气血不足的患者,吃中药最好多吃肉类食物,补充体内的营养,所以是否吃玉米还要根据自身的条件来。
语音时长 01:13

2021-12-30

63462次收听

03:14
水果里的虫子吃到肚子里怎么办
水果里的虫子,只是从情感上难以接受,实际上它是一个很好的蛋白质,是高蛋白的东西。吃到了肚子里,也没必要有特别处理,胃酸会把它杀灭掉。而且也会把它消化、吸收掉,就相当于吃的是一团蛋白质一样,跟吃鸡蛋的概念差不多。水果里的虫子,对人体没有任何危害。它并不是树上的那种毛毛虫里头含有毒素,水果虫是没有毒素的。不管哪种方式培育的水果,它里边的虫子都是安全无毒的,已经吃进肚子里了,也不必恐慌,正常生活即可。
02:24
哺乳期可以喝红豆薏米茶吗
哺乳期不适合喝红豆薏米茶。哺乳期人体需要大量的气血来补充身体,达到产生乳汁的作用,如果进补那些能够补充气血的物质,补充肾气,补充元气的物质,对人体是非常好的,如果这个时候再吃一些消耗气血的物质,就很不合适了。红豆是理气的物质,理气,它会耗气,也就是说吃理气的药,它会让我们气虚,所以对孕妇和哺乳期不合适。薏仁米清热化湿化痰,而清热的物质是会降低人体代谢力,会耗伤人体的正气的,它祛湿的物质也是会消耗我们人体营养成分的。所以哺乳期不适合吃红豆薏米茶。
奶粉过期了还能不能喝
奶粉过期了以后是不能够再喝的。奶粉具有一定的保质期,过了保质期的奶粉,营养成分就会丧失,并且还会发生霉菌感染、细菌感染。如果喝了过期奶粉,会导致宝宝腹泻、反胃、恶心、呕吐等不良反应。任何食物以及药品都有保质期的,奶粉也不例外,特别是婴儿奶粉,一定要在有效期内食用,一旦过了保质期,奶粉就会变质,就不能够再食用。本身奶粉是有效时间的,比较长的一般在2-3年时间,如果存放超过了保质期,建议丢弃。奶粉里面含有很高的矿物质、维生素,以及蛋白质和微量元素,是婴幼儿时期最好的食物,如果不能够满足婴儿母乳喂养的情况下,可以依靠奶粉喂养,有利于孩子的生长发育。老年人经常喝一些奶粉,有利于体内的钙、镁、钾补充,预防骨质疏松。奶粉除了含有钙、锌、铁矿物质以外,还有很高的脂肪和糖类,过期了脂类和糖类容易发生坨状,粘合在一起,影响口感,同时被细菌感染。食品安全是最重要的,不管什么食品只要过期,或已经被细菌和霉菌污染了,就不能够食用,以免影响消化功能,降低脾胃功能。如果长期食过期的食品,有些时候在短期内不会发现病症,但是潜在的病理因素在长期对健康会有影响的。所以在购买奶粉的时候,一定选择大厂家品牌的奶粉,并且注意保质时期,尽量在保持期内服用完。
语音时长 02:11

2021-06-25

88422次收听

孕妇补钙吃什么好
妊娠期妇女因为要给体内的胚胎提供较多的钙元素以满足其生长发育、形成胎儿的骨头等所需要的营养物质,因此,孕期妇女极容易出现钙吸收不能满足对胎儿的供应,从而造成孕妇体内钙的缺乏。对于妊娠期妇女体内缺钙的情况,如果不是很严重者,建议使用食物进行补充调节。在饮食方面,建议孕妇多食用一些富含钙元素的食物,例如牛奶,因为牛奶中还有大量的钙元素,且容易被人体吸收利用;其次,孕妇还可以适当吃一些豆制品,因为豆制品内也还有较多的钙元素,但要注意适当吃豆制品,因为豆制品进食过多会导致肠胀气,出现腹胀不适的症状;还有鱼虾内也含有较丰富的钙元素,孕妇在饮食里可以互相搭配着吃,保证孕期各种维生素等营养物质均衡。除了饮食方面,孕妇还可以多进行户外活动,多晒晒太阳,也促进钙元素的吸收,还可以提高身体素质。对于缺钙严重的孕妇,可以在医生指导下口服或静脉滴注葡萄糖酸钙溶液进行补钙。
语音时长 01:26

2020-03-17

60182次收听

02:09
喝水的注意事项有哪些
平时我们要养成主动喝水的习惯,饮水应少量多次。1、生命的每时每刻都需要用到水,人一旦感到口渴,就说明细胞已经轻度脱水了,而一旦脱水,各种生理功能都要受到影响。所以不要等到口渴时候才想到补充水分,而是要源源不断地为细胞补充时时刻刻在消耗的水。2、还要注意,饮水应少量多次。每次1杯,在半小时内喝完,不要口渴难忍时,咕咚咕咚灌一肚子。当身体缺水时,各种生理功能都是下降的。突然要让身体处理掉那么多水,身体难以一下子适应。就像久旱的地,突然又遭水涝,远不如和风细雨的滋润效果好。
对子宫修复好的食物
子宫内膜受到损伤后,想要让子宫尽快修复,平时可以多吃黄豆、黑豆等豆类食物,香菇、蘑菇等菌菇类食物,虾、鸡蛋、牛奶等高钙食物;还可以常吃鸡蛋红枣汤、荔枝大枣汤、黄豆大米粥、参芪母鸡等,对子宫的调养都有很好的帮助。
什么人不可以吃黑木耳
黑木耳是特别好的食材,没有特殊情况下,我们正常人群都可以食用,因为黑木耳是中国居民膳食指南当中推荐食用的菌藻类,菌藻类可以给我们提供植物蛋白质、提供矿物质,矿物质包括钙、铁、镁、钾等等,而且能够提供一些维生素。木耳在菌藻类食物当中算最家常的,它可以搭配很多食物,我们经常用木樨肉来作为我们营养配餐的典范,因为它里边有木耳、有鸡蛋、有肉片、有黄瓜,我们这些食物再加一个比如说杂粮饭,就是比较好的一个膳食搭配。菌藻类食物,木耳是大家最司通见惯的,木耳其实在食用过程中也有问题,不是什么人不能吃,是说在吃它的时候注意什么,木耳最好是现泡发现吃,不要在室温当中也不要在冰箱里过多储存,我都是在当天泡发好当天就做菜。还有我为什么说菌藻类食物作为配菜,你要单独炒木耳,其实只要用干木耳称重几克就可以,食物好也要食之有度。
语音时长 01:14

2019-11-11

62450次收听

孕妇可以吃杏吗
孕妇是可以吃一些杏,杏有开脾健胃的作用,杏内也有丰富的糖分,可以补充能量性,杏也有丰富的维生素等必要的元素。但是杏属于暖性食品,吃多了,容易上火、口腔溃疡。对于体弱、四肢冰凉或者贫血的病人,可以适当的多吃一些杏,但是对于本身体胖、容易上火的孕妇就不推荐多吃杏了。而且杏对肝脏细胞略有影响,本身有肝病的孕妇不建议吃杏。
语音时长 01:01

2019-09-10

56268次收听

01:44
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇可以吃一些巧克力。巧克力除了糖分之外,还有丰富的卵磷脂,卵磷脂对小孩神经细胞的发育有好处。但是一定不能多吃巧克力,尤其怀孕的时候。因为巧克力还是以糖分为主,糖分摄入过多会导致妈妈的血糖升高,甚至发生妊娠期糖尿病。在分娩期生孩子的过程中,建议多吃点巧克力,它可以补充妈妈的体能和能量,并且让妈妈保持一种兴奋的状态生孩子。
01:45
吃肉吃多了怎么办
肉类不容易被身体消化,肉吃得太多确实对身体有很大的伤害。建议大家要坚持一个总的原则,在吃肉的过程中,不要食用过量,每天摄入50克至75克;如果需要比较多的热量,最多摄入100克左右就足够。如果感觉到自己已经吃多,建议在接下来的几餐中,可以多吃一些绿叶蔬菜等容易消化的食物。另外,有一些食物可以起到辅助消食的作用,比如山楂就是不错的选择,因为山楂比较传统的功效就是消食,可以帮助人体促进排泄,有助消化的作用;大麦茶也是非常不错的选择。在日常生活中,如果肉类吃得过多,在之后的几天中就不要喝冷饮,也不要喝碳酸饮料,可以多喝一些绿茶、菊花茶,这类的茶饮都有一定的功效,可以帮助缓解肉类吃得过多导致不消化的症状。
冬季应该饮红茶
如今已是秋末初冬的时节,进入冬季就意味着冬三月气温下降,天寒地冻,万物团藏,生机衰退,是进补的大好季节。
羊奶不靠谱的夸大宣传
最近,我在营养咨询门诊遇到数位给孩子吃羊奶而不是配方奶粉的母亲,当时我还觉得奇怪,直到今天我无意中看到某羊奶企业在本地某日报上发表的长篇软文广告宣传,我才明白,这些母亲就是这样被忽悠的!
9种食物能补铁
血红蛋白低、贫血、脱发、疲劳和头痛等症状和健康问题常与体内缺铁有关。根据我国膳食指南,19~50岁女性每天应摄入铁20毫克,19岁以上男性每天应补铁15毫克。而饮食补铁是防止缺铁的关键。《印度时报》6月26日载文,刊出最补铁的9种食物。
心梗的秋冬饮食调养
秋冬季节防止心脑血管疾病高发的时期,许多老年人和有心脑血管疾患的人容易在这种季节更替、温差变化比较大的时间里突然出现问题。