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日光不照门,医生便上门

发布时间:2018-04-1761060次浏览

俗语有“长晒太阳,身体健壮”的说法,意在强调日光的重要性。日光中有大量的紫外线和红外线,紫外线可以杀灭体表的细菌,而红外线能使得皮肤感到温暖,紫外线和红外线的作用可以促进身体的血液循环,改善末梢循环障碍,增强新陈代谢、调节神经、消除疲劳达到很好的防病祛病的作用。有些中老年人不愿意接受日光的照晒,在室内活到的时间长,常常因缺乏阳光照射而抵抗力下降。

此外,紫外线还可以使皮肤表层内的麦角固醇和7-脱氨胆固醇转变为维生素D,补充食物中摄入的维生素D的不足,促进人体钙的吸收,防止骨质疏松

但是日光的照射并不是没有限制的,现代就有一些报道称过度的日光照射可以导致皮肤癌的发生。所以,晒太阳的时间可以根据季节及阳光强度进行自我调节,不可以过度,以免皮肤被紫外线灼伤造成严重后果,照射红外线时间过长也会导致体温调节中枢失调。注意炎夏酷暑的天气不要在日光下暴晒,以免中暑及灼伤皮肤。春秋季节,可以适度晒晒太阳。

居室中可以经常开窗通风,让室内充满阳光,减少疾病的传播,发挥紫外线和红外线的治疗保健作用。这样就可以减少“医生敲门”也不至于总是“敲医生的门”了。

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骨质疏松适合吃什么
最基本的第一就钙或维生素D,这是基础,吃这两样还会100%有骨质疏松,所以要服用治疗的药物,治疗的药物有骨吸收抑制剂,80%的人都在处理这个,抑制骨量丢的情况,有的岁数太大的人,骨量已经丢好多了,再吃骨吸收抑制剂骨量也上不去,那时候也用一些,骨形成促进剂、促进成骨。所以具体吃什么好,根据不同的原因,然后制定不同的方案,比如是吃糖皮质激素,引起的骨质疏松,最重要把糖皮质激素停了就OK了,把原因解除,再加上配合治疗骨质疏松药物就可以了。还有一些饮食方面,饮食方面的注意,一般就是多吃点含钙量高食物,豆腐类的、虾皮类的,这类豆制品,里头含钙相对多一些,海产品里的含钙要高,但一般情况下再食物补,骨质疏松的人量是不够的,一般吃的食物里钙每天大概在200mg-300mg,因为一个老年性骨质疏松的人,每天大约需要1200mg的钙,所以还是远远不够的,一般还要补大约800mg左右的钙,具体吃什么好根据具体原因,由大夫给你做一个好的处方。
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2021-07-09

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骨质疏松吃什么最好
最基本的第一就是钙或维生素D,这是基础,吃这两样还会100%有骨质疏松,所以要服用治疗的药物,治疗的药物有骨吸收抑制剂。所以具体吃什么好,根据不同的原因,然后制定不同的方案。还有一些饮食方面,饮食方面的注意,一般就是多吃点含钙量高食物,豆腐类的、虾皮类的,这类豆制品,里头含钙相对多一些,海产品里的含钙要高。但一般情况下再食物补,骨质疏松的人,其量是不够的,一般还要补大约800mg左右的钙,具体吃什么好根据具体原因,由大夫给你做一个好的处方。
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骨密度检查缺钙准确吗
骨密度检查发现异常,提示缺钙,是准确可靠的。但需要注意,骨密度可直接检查出是否有骨质疏松,而只有缺钙到一定程度的时候,才会出现骨质疏松。因此,假如骨密度检查提示有骨质疏松,可准确的反映出患者确实存在缺钙。但如果只是轻微的缺钙,但程度并不足以引起骨质疏松的患者,可能骨密度检查是正常结果。缺钙患者体内往往存在钙质的摄入不足,流失或破坏过多,从而会出现一系列症状,如骨周围疼痛、肌肉抽筋、全身的乏力,儿童会出现生长的迟缓,老年人容易出现骨质疏松性的骨折,很小的暴力就可以导致骨折等。
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咖啡会骨质疏松吗
大量且长期的喝咖啡会影响钙质的吸收,有发生骨质疏松的风险。其对骨质代谢及成骨、破骨不太干预,但会影响钙的吸收。年轻同志一般情况下,本身不是一个骨质疏松的体质。50岁以后的女性绝经,本身钙量就在流失,是一个高速骨转换的情况。喝大量的咖啡是一个破骨、骨钙丢失的过程。正常情况下,年轻同志喝咖啡能够提神,能够工作,同时能够增加活跃程度,对活动有一定的刺激,骨头质量不会疏松。所以,喝咖啡与年龄有关系,年轻同志正常工作一天,喝咖啡不会导致骨质疏松,但岁数大的同志,大量喝会影响钙质吸收。
骨质疏松危害性大吗
我们常常听说某某老人体检的时候检查出来有骨质疏松的问题了,而且最近几年大家都比较忙,也就忽视了身体保健,骨质疏松这种疾病也开始出现在年轻人身上,那么骨质疏松危害性大吗?都有哪些危害呢?今天我们就来说说骨质疏松的危害。
骨质疏松是怎样形成的
骨质疏松是一种很常见的疾病,对人体的健康危害很大,引起这种疾病的发生,主要是因为人体中钙元素的减少造成的,主要与不经常参加运动,不过多的接触阳光而引起的,所以要养成健康的生活习惯。
骨质疏松能引起疼痛吗
骨质疏松是有可能会引起疼痛的,引起疼痛的原因,一般是因为骨量减少引起的骨骼疼痛,当然骨性的脆性增加了,骨折的出现几率也大了,这也是引起疼痛的原因,所以对于骨质疏松一定要掌握它的原因,然后再进行处理。平时可以使用一些止痛药物来改善疼痛的情况,当然还要注意给身体补充钙和维生素d,可以改善骨质疏松的情况。
引起骨质疏松的原因
发生骨质疏松的病因,主要见于以下几方面。第一,是原发性骨质疏松,这种情况随着年龄增长必然发生的一种生理性退行性病变,由于老年人体内某些功能退化导致骨代谢异常而引发的骨质疏松,属于原发性骨质疏松。第二,就是见于继发性骨质疏松,这种情况是由其他疾病或药物等因素所诱发的骨质疏松。第三,是特发性骨质疏松,这种情况属于原因不明的骨质疏松,多见于8~14岁的青少年或成人,多半有遗传家庭史,女性多于男性;妇女妊娠及哺乳期所发生的骨质疏松也可列入特发性骨质疏松。所以在发生骨质疏松以后,一定看是什么原因引起的,并且平时一定多吃点含钙高的食物,适当户外活动,必要时应用钙片和维生素D来缓解骨质疏松症状。
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严重骨质疏松治疗方法
当患者做全身的骨密度检测提示骨折疏松症的情况,或是患者发生过脆性骨折,那我们就可以诊断为骨质疏松症。当患者出现了严重的骨质疏松症,已经发生过骨折,而且有明显症状,那我们要采取药物进行治疗。当然,在配合药物治疗的同时,医生还会建议患者平时注意安全,防止跌倒。要注意加强肌肉的力量锻炼来保证患者行走的时候一个身体的稳定性和协调性。对于严重骨折疏松的治疗来说,药物治疗是根本,但是如果患者骨折,通过药物治疗效果不好,需进行手术治疗。
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重度骨质疏松的表现
重度骨质疏松的表现症状主要有严重疼痛、下肢麻木、无力、大小便障碍、活动受限、驼背、身体变得矮小,以及导致心理和生理上的改变等。一、严重疼痛,疼痛的部位主要在腰椎和胸椎,既胸椎和腰椎起到支撑身体的作用受力比较大,所以疼痛比较严重,另外也会出现全身部位的疼痛,影响休息和正常生活。二、骨折的发生率大大增加,由于骨质疏松以后,骨性会变得特别脆弱,受到了轻微的外力也会发生骨折,尤其胸腰段的骨头,更容易发生骨折,骨折以后如果压迫椎管或者神经可能会引起下肢麻木,无力,严重的会有大小便障碍。三、肢关节如果出现骨质疏松导致骨折,严重的会导致骨头坏死,引起活动受限,疼痛,在出现严重的驼背,由于脊椎的骨质疏松会时椎骨发生严重的变形,使患者的身体变得矮小。四、由于严重的骨质疏松会导致心理和生理上的改变,严重的可能会有长期卧床,导致泌尿系和肺部的感染,严重影响身体健康。
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膝盖下面疼是怎么回事
膝盖下面疼可能受凉、劳损、缺钙、膝关节病和髋关节病等。膝盖疼痛是临床中常见症状,引起膝盖疼痛的原因很多,主要包括:1、受凉:膝关节受凉,导致血管收缩,引发膝关节周围韧带关节囊痉挛收缩,内部软骨水肿,从而诱发疼痛。2、劳损:长时间的负重、过度的牵拉、剧烈的运动导致膝关节韧带出现拉伤或者膝关节内部软骨、半月板磨损,引发膝盖的疼痛。3、缺钙:骨质疏松导致、4、膝关节病包括:滑膜炎、骨关节炎、风湿性的关节炎、骨刺、痛风等都会引起膝关节疼痛。5、髋关节、盆腔、脊椎或者神经系统异常也可引起膝关节疼痛,因此出现膝盖疼痛时必须尽早就诊。明确诊断后,积极治疗原发病、同时避免诱发因素是治疗膝盖疼痛的关键,日常生活中保持适当体重、注意膝部保暖、不做剧烈运动、加强股四头肌肌力锻炼,增强对膝关节的保护,合理膳食、增强营养、注意补钙等等。
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骨质疏松的中医治疗方法
骨质疏松很容易出现在中老年人身上,中医也认为其实可以适当性选择中医治疗,譬如加入适量的中草药或者是饮食治疗方法,也同样能够达到更好的作用,但是在治疗时必须要结合患者的实际情况才能够达到针对性的治疗,改善病情。
骨质疏松是怎么回事
骨质疏松和衰老有一定的关系,老年人容易出现骨质疏松;雌激素水平下降也会导致骨质疏松,更年期女性出现骨质疏松的比较多;另外,营养失衡,缺少运动,药物刺激,患有糖尿病,高血压等疾病等,都会引起骨质疏松。
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骨质疏松吃什么药
所有骨质疏松都有两个基础用药:钙剂和维生素D,之后才是治疗骨质疏松的药物,如雌激素或雌激素替代剂,如双磷酸盐类益智钙吸收的药物、抑制甲状旁腺素的药物等。骨质疏松目前为止主要针对的是原发性的骨质疏松用药,分为两部分:绝经后的骨质疏松、老年性的骨质疏松。对于绝经后的骨质疏松,现在最常用是激素替代疗法,绝经后三年之内用雌激素类的药物进行治疗,也可以用激素受体的替代剂。老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松有一类药可以同时使用,就是双膦酸盐类抑制钙吸收的药物,现在逐渐还有一种是抑制甲状旁腺素的药物,PTH的药物现在已经上市了。
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骨质疏松的原因
因为一些原因如年龄或激素水平改变,尤其是女性绝经后雌激素水平降低、运用了一些药物或钙磷的代谢,维生素D水平不足等,这些原因都会使骨流失加快,发生骨质疏松。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,它是骨量低下,骨微结构破坏,骨脆性增加,易于骨折的一种全身性骨病。骨质疏松可以发生在任何年龄,主要见于绝经后的女性和老年男性。骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。正常成熟骨的建立是一个骨重建的过程,30岁之前,骨是一个积累的过程。在30岁左右要达到一个峰值骨量。30岁到50岁,骨形成和骨破坏在一个动态平衡的范围,50岁以后骨破坏增加。