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加强体育锻炼可预防卵巢早衰

发布时间:2020-09-1665282次浏览

女性卵巢健康与否直接影响到女人的容貌,既然卵巢对女人的容颜如此重要,那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性到中年以后,卵巢功能开始衰退,这时排卵数减少,激素分泌水平下降,甚至月经停止,乳房松软萎缩,其他性征退化,内外生殖器萎缩,女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此,女性,特别是中年女性要注意保养卵巢,加强体育运动可预防卵巢早衰

首先,卵巢早衰与月经初潮年龄有关,月经初潮年龄越早,卵巢功能衰退得越早。

其次,卵巢早衰与生育状况有关,首孕年龄越大,卵巢衰退越早;哺乳时间越长,卵巢衰退越晚;口服避孕药时间越长,卵巢衰退越晚。

第三,卵巢早衰与生活习惯有关,缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激多的女性,卵巢功能衰退早;而坚持健康饮食,生活规律,坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚。

第四,塑身内衣的压迫,导致卵巢发育受限,功能受损,容易发生早衰。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

第五,生活节奏快,心理压力大,也会导致女性卵巢功能早衰,提前出现更年期症状。

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促黄体生成素与促卵泡生成素的比值究竟是多少
正常情况下,在月经不同时期,这些激素的水平都是有一些变化的,大多数为了看卵巢功能如何的时候,会在月经来潮的第二天到第四天,空腹查一个性激素六项。在这时候,是属于卵巢的一个基础状态,这时候如果查性激素六项,它的促黄体生成素和促卵泡生成素的比值,应该是大概约1:1左右。如果比值发生变化,好比促黄体生成素比较高,超过促卵泡生成素,它俩比值大于2.5,往往提示有可能是多囊卵巢综合征的情况,多囊卵巢综合征的病人往往会出现LH增高,雄激素水平增高。临床表现可以表现为月经稀发,不排卵或者是闭经,还有可能会出现肥胖、多毛、痤疮、不孕的这些情况,所以像这样的病人,如果发现LH明显增高,要考虑会不会是多囊的情况,还可以再给她做个B超检查,看卵巢是否有增大,是否有多囊样的改变。如果有生育要求的时候,还可以进行一些监测排卵的方法,看是否有排卵。另外FSH和LH之间的比值,就是促卵泡生成素和促黄体生成素之间的比值,还有的人可能会发现FSH增高,就是促卵泡生成素增高,如果在月经来潮到2-4天,空腹状态下查基础卵巢功能的时候,出现FSH明显增高,大于10mIU/mL,往往提示是卵巢功能下降的情况。如果大于25mIU/mL,往往就认为有可能会出现卵巢早衰。再一个,它俩的比值之间如果FSH比上LH大于2,往往也是提示卵巢功能下降的情况。同时也有的人可能会表现为雌激素的异常,有的人可能会出现雌激素水平也异常增高,或者是雌激素水平特别低,这也都是提示卵巢功能下降,这是在卵巢基础状态的时候,看FSH、LH的比值。而在排卵期之前的时候,往往会出现一个LH峰,所以在排卵前的时候,LH值可能会比较高。像临床上,有些人想打算要孩子的时候,往往会用排卵试纸来监测,是保持到排卵期了,所测的试纸主要就是测的LH水平,也就是促黄体生成素的水平。所以在排卵之前,往往会出现促黄体生成素水平增高,这是要排卵的一个表现。
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2021-10-15

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卵巢早衰还能怀孕吗
卵巢早衰怀孕比较难。正常情况下,女性出生以后的卵巢储备功能是一直在下降的。卵巢早衰指的是卵巢的储备功能下降,在40岁以前,患者的卵巢功能已经达到绝经的状态。在前期卵巢储备功能下降过程中,患者有可能排卵、有窦卵泡,可以在此期间争取怀孕。卵巢达到绝经状态以后,患者怀孕很难,怀孕的几率很低,也很难去做试管婴儿。在用药,用雌激素和孕激素来月经的过程中,偶尔有残存的卵泡发育起来排卵,又赶上有性生活,也有较低几率怀孕。
怎样保养卵巢
卵巢是女性非常重要的一个生殖器官决定着女性的一生,女性卵巢的保养首先要从日常生活和饮食习惯方面入手。首先女性要养成良好的生活作息习惯,每天按时休息尽量避免熬夜,保证充足的睡眠时间,同时要保持愉悦的心情避免长时间的心情压抑情绪过度的紧张、焦虑,避免烦躁、焦虑等不良的情绪影响女性的卵巢功能。要有规律的和谐的性生活,在饮食方面要远离油炸、油煎的食物、烧烤类的食物和高盐、高糖类的饮食,同时避免食用辛辣、寒凉刺激性的食物,每天要坚持适当的体育锻炼保持合理的体重。
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2021-03-05

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卵巢早衰可以怀孕吗
目前临床上对于卵巢早衰的患者是有怀孕的可能性的,但是怀孕的几率会比较低,那么卵巢早衰是指已经建立规律月经的女性在四十岁以前,出现卵巢功能的过早减退,那么卵巢功能减退排卵功能会比较差,从而影响卵子的质量,女性怀孕就会比较困难。虽然有短暂或者间断的卵巢功能恢复的可能性,但是这种可能性是不可预测的,所以卵巢早衰的患者在确诊后,怀孕的几率会比较低。而且从染色体和免疫等因素来讲,卵子的质量也会发育较差从而影响女性怀孕,出现卵巢早衰的患者应该去医院进行积极的调理,在医生的指导下给予一定的药物调理卵巢功能。
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2021-03-05

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卵巢的保养方法
目前对于卵巢保养的方法可以通过饮食、药物、作息时间的调整。那么卵巢在女性一生中起着特别重要的作用,卵巢功能较好的患者则衰老的较慢。平时要注意饮食的调理,可以多吃一些含有维生素E的食物,比如说坚果、小麦、黑米、豆制品,以及适当的补充维生素C类的食物,比如说西红柿、猕猴桃、樱桃、草莓,这些食物可以防止卵巢的早衰,不要吃油炸、膨化的食品以及烟熏的食物,禁止抽烟、喝酒。女性在三十五岁以后卵巢功能会逐渐的下降,可以在医生的指导下口服大豆异黄酮类的药物来进行卵巢的调理。要养成良好的生活作息习惯,早睡早起不要熬夜,多做对身体好的运动比如说游泳、跑步、瑜伽。
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2021-03-05

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卵巢早衰很难痊愈吗
现在社会中,很多患者都特别想知道卵巢早衰能治愈吗?如果是卵巢早衰的倾向,那么可以通过卵巢激活法进行治疗,对于没有生育要求的患者,应该在医生的指导下使用雌激素替代治疗,增加体内雌激素水平,如果积极配合治疗卵巢早衰还是容易痊愈的,下面说下方法。
卵巢早衰有什么症状
我们都知道卵巢早衰会导致不孕不育,然而现在很多女性朋友根本不了解这种疾病的症状,因而就不知道自己是否得了卵巢早衰这种疾病,如果我们了解了这种病的早期症状,或许可以尽快治疗,减少病情的严重性,那么究竟卵巢早衰的症状有哪些呢?我们又该如何判断自己是否患有卵巢早衰呢?下面就让我们看看专家怎么说吧!
预防卵巢早衰的秘诀
卵巢的主要功能是分泌雌性激素和生产卵子,是女性重要的内分泌腺体,而卵巢功早衰会引起女性出现月经不调、失眠多梦、体形臃肿、抵抗力低下、心肌梗塞、骨质疏松、食欲不振、提前进入更年期等现象。若女性出现卵巢早衰的症状,要及时进行保健,避免出现更恶劣的其他妇科疾病。
卵巢早衰患者康复锻炼有哪些
工作和生活压力的不断增大使得许多女性的卵巢处于“亚健康状态”,这会增加女性性器官疾病的可能性,甚至引发卵巢癌危及生命安全,所以女性应重视卵巢的保养,可学习一些有益的锻炼方法。
卵巢早衰吃什么食物比较好
既然提到卵巢早衰,吃什么食物好,对于一个正常人,要保持健康,首先第一要有一个良好的心态。第二,要有一个合理的饮食。第三,要有一个充足的睡眠。第四,要有适当的锻炼。如果人能够做到这一点,才能保证健康,为什么卵巢功能叫身体健康提前出现问题,是因为什么,中医讲的五脏六腑有多余的血才给卵巢。如果饮食不好,产生的精微物质不够,首先是影响卵巢的功能,良好的饮食对于预防卵巢早衰,是非常至关重要。人维持正常生命活动,那么得有三大营养要素,第一个就是能量,能量是什么,一个是碳水化合物,第二类就是脂肪。第三类就是组织细胞修复和激素合成需要的建筑材料蛋白质。当然还有一类就是维生素和矿物质,如果这些物质的缺乏,或者是饮食结构不合理,都会影响身体的状态,如果全身机能状态不好,首先就影响了卵巢的功能。分类说一下,首先要强调蛋白质,因为蛋白质有些人说我喝肉汤了,这个肉汤不是蛋白质,那是油脂,实际上蛋白质最主要的分两类,一类就是动物性蛋白,还有一类是植物性的蛋白,动物性的蛋白主要包括什么,瘦肉、鸡蛋、牛奶,还有禽蛋类,这都是动物的蛋白质。动物蛋白它的效能比较高。还有一类是植物的,大家就非常熟悉,就是豆制品、大豆类,大豆蛋白它的优点,第一它容易获取,第二它含有一些植物雌激素,对于卵巢早衰的女性是非常好的。当然它有一个不好的地方,因为它是一个粗蛋白,对于肾不好的人来讲,要限制,要根据本人情况来定。当然还有一些比如维生素、矿物质,蔬菜里边含量多,再一个就是水果中的含量比较多一点,所以我特别建议,就是在饮食结构当中一定要注意均衡。
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2020-06-01

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卵巢早衰的危害
卵巢早衰是指卵巢功能走下坡路,卵巢不分泌雌激素,雌激素相关的生理功能,处于低下状态,对于女性有非常大的影响。主要表现为:没有月经;神经功能改变,比如失眠、记忆力减退等;进一步影响皮肤,比如就会有一些脱发;再有一个特别晚期就会有关节的疼痛;随着卵巢早衰疾病的进展,出现卵巢萎缩。一旦发现卵巢早衰要尽早的治疗。卵巢早衰和更年期要进行鉴别,因为更年期是生理的过程,而卵巢早衰是疾病的状态。如果不进行干预,卵巢早衰对生命活动有影响,不仅仅是没有月经,皮肤不好,显老,由于卵巢早衰进展,会出现骨质疏松,影响工作和生活。对于女性来讲,卵巢早衰是不能够置之不理,当然了应该积极治疗,应该防止卵巢萎缩。
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卵巢萎缩的危害
卵巢萎缩是一个自然的生理状态,如果在40岁之前出现了卵巢萎缩,也就是卵巢丧失的功能,叫卵巢早衰。它的危害包括以下几个方面,对心理产生影响,比如孩子经过了化疗或者经过手术丧失卵巢功能,没有第二性征子宫发育,对患者产生很大的影响,其次对心脑血管、骨质疏松等产生负面影响;卵巢功能下降之后,阴道局部黏膜变薄,身体器官也会产生影响,黏膜局部变薄之后,尿道黏膜也会变薄,容易受到外源性细菌感染,导致阴道炎、盆腔感染等。50岁左右开始进入卵巢萎缩,是一个自然的生理过程,但是产生卵巢萎缩之后,比如绝经臭容易发生骨质疏松,容易产生心脑血管疾病。总体来说,卵巢萎缩的危害是比较大的,可以采取方法去治疗。
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卵巢早衰的症状
卵巢早衰可能会有临床症状的表现,也可能没有很典型的症状。其中有一个比较典型的临床症状就是月经周期的缩短。卵巢早衰常伴有排卵的异常,即卵巢内卵子的储备数量已经非常少了。这时病人会出现不规则的排卵甚至不排卵,无法完成或者维持正常的月经周期。超过三十五周岁的女性如果有卵巢早衰的症状,一定要及时来就医。如果合并有不孕症,同时有生育要求,更要及早的来挽救卵巢里面剩余不多的卵子,然后可以在医生的帮助下,利用自己的卵子生育。
卵巢早衰吃激素药有什么副作用
通常情况下,卵巢功能早衰吃激素药的副作用可能有阴道出血、体重增加、恶心、水肿、情绪变化等。具体分析如下:
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针灸能够治疗卵巢早衰吗
对于卵巢早衰,很多女性月经可以恢复,针灸治疗对于一些非染色体异常的卵巢早衰效果非常肯定,通过针灸治疗首先可以缓解低雌激素血症的症状。缓解潮热汗出、精神紧张、睡眠障碍、阴道干涩不适等症状;其次,通过多方位、多系统调整性腺轴的内分泌功能,恢复卵巢的功能,使女性能够恢复自身正常的月经规律。所以,针灸治疗卵巢早衰的原则是以补肾健脾舒肝、调节冲任为主。