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髋关节骨质增生的预防

发布时间:2020-08-2859548次浏览

髋关节是双侧对称,平衡、负重的关节,如果在人的生产与生活中打破了这种平衡,时间稍久,躯干部的肌肉平衡性就会被破坏,从而导致身体的重心偏向一侧,此时髋关节一侧负重,另一侧相对就轻,重侧方的髋臼软骨长时间磨损时,就很容易出现髋关节的骨质增生

髋关节骨质增生主要表现为髋关节疼痛、肿胀、功能障碍,尤其是在运动时或是劳累后。可以说患上髋关节骨质增生,轻则引起髋关节疼痛,重则会严重地影响生活质量。髋关节骨质增生的预防,可从下面六个方面入手。

1)髋关节骨质增生的预防首先要注意自己的步态。发现自己有髋关节病变后,在行走时步态一定要像模特一样走“一”字步,克服以前下肢行走时足部外甩的步态。

2)防寒、防潮,注意下肢保温。雨雪天行走要防止跌跤。

3)适量运动,加强股四头肌力量及髋、膝关节的运动。

4)必要时可用拐杖来保护髋关节,以防护髋关节的软骨进一步损伤。

5)肥胖者要减轻体重,减少髋关节过量负重。

6)经常进行了些运动项目活动,选择1个或几个经常进行运动,如养生功、放松功、内养功,强壮功、保健功、五行掌、易筋经、八段锦、五禽戏、太极拳等并要坚持,对预防髋关节骨质增生是大为有益的。

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骨质增生是咋回事
首先要明确骨质增生是怎么回事。骨质增生本身是引起适应受力改变的一个代偿,骨质疏松最常见的就是因为受力部位多,就是由摩擦受力多骨头都增的强,本身是代偿不是坏事,就说明自己有修复能力。但是骨质增生了以后,有可能引起一些问题,就是有可能压迫周围的组织,比如膝关节,膝关节是磨损的情况下,膝关节不稳定了,膝关节周围就会导致骨质增生。增生的目的是为了稳定关节,是增加关节的接触面。所以本身是好的事情,但是增生了以后,有可能就互相摩擦导致周围肌腱摩擦、周围的韧带摩擦和周围的骨头摩擦,就会出现一些疼痛的改变,往往这个情况就预示这个骨质增生的部位,这个关节第一个要不稳定,第二个这个地方肯定出了问题了。比如髋关节上缘骨质增生了,就说明什么问题,第一、有可能负重面是不够的,要代偿增加这一块,然后增加负重面本身的代偿。所以髋关节骨质增生了就关于受力的情况下,也出了一些问题,膝关节也是代表着膝关节有可能膝关节不稳定了,半月板会有问题这样情况或者软骨退变了,需要的骨质增生来代偿一部分关节的功能。
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2021-07-09

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骨质增生是怎么回事
首先要明确骨质增生本身是引起适应受力改变的一个代偿。骨质增生最常见是因为受力部位多,摩擦受力多,骨头都增强,说明自己有修复能力。但骨质增生后可能引起些问题,有可能压迫周围的组织,如膝关节,膝关节是磨损的情况下,膝关节周围就会导致骨质增生,目的是为了稳定关节、增加关节的接触面。所以本身是好的事情。但是增生了以后有可能就互相摩擦,会出现疼痛的改变,往往就预示骨质增生的部位,关节要不稳定或者出了问题。如髋关节上缘骨质增生就说明可能负重面不够,要增加负重面本身的代偿。
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如何有效预防骨质增生
骨质增生是人体机能的代偿机制。预防骨质增生就是防止关节磨损。关节软骨磨损,骨头相互摩擦周缘导致骨质增生。第一,要保持关节的稳定,如果关节有问题,减少剧烈运动和减少强烈的大动作。第二,膝关节要保持稳定性,可以带护膝,减少上下楼压力摩擦,压力太大会导致髌骨周缘骨质增生,减少上下楼的动作可以减少髌骨关节的压力,能够有效预防骨质增生的发生。有效预防骨质增生主要是保持关节稳定性,减少受力,骨质增生就不会很明显。
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怎么预防学会做好这些骨质增生
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什么是骨质增生
骨质增生是良性增生性反应,由于关节局部软骨蜕变以后,导致身体代出现代偿性反应。在临床当中骨质增生往往发生在关节、脊柱周围。骨质增生本身是良性蜕变,一般不需要做手术切除,但是如果骨质增生对邻近神经、肌肉、韧带功能产生影响,往往可能需要手术治疗。骨质增生会随着身体老化会自然长出来,但如果没有太多症状,一般不用进行特殊治疗。如果由于年轻时候过度使用,可能还没到年龄衰老时候就发生骨质增生,这种情况下也是局部代偿性增生反应,是根据病人情况决定是否需要做手术,或者需要治疗。
膝盖骨质增生的症状是什么
膝盖骨质增生的症状一般会出现膝盖反复性的疼痛,形成炎症后,膝盖容易反复出现肿胀,局部发热、皮肤变红,并同时出现关节积液、骨质疏松及压缩的情况,膝关节周围骨赘形成,进一步出现膝盖活动受限,表现为下蹲困难,严重者会出现膝盖变形,例如O型腿、X型腿,最后发展到可能需要坐轮椅,来代替行走。膝盖骨质增生常见于中老年人,容易出现炎症,表现出骨关节炎的临床表现。早期一般表现为晨起或久坐起立开始活动时,膝关节疼痛僵硬,休息或稍活动后疼痛有所缓解。局部受寒或受潮时疼痛明显,逐步发展为上下楼梯疼痛,爬楼梯疼痛进展为走平路也出现疼痛,晨起或久坐起立开始活动时膝关节疼痛僵硬,容易造成行走不便。
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脚底骨质增生怎么治疗
脚底骨质增生的患者可以进行放射式冲击波治疗、类固醇激素药物局部封闭治疗、手术治疗。临床上大部分的脚底骨质增生不会引起任何的症状,因此无需特殊的治疗,只需临床观察随访即可。而对于极少数的脚底骨质增生,如足跟部的骨质增生及跟骨的骨刺形成,其斜向前下方的跟骨骨刺,有时会导致足跟部的疼痛,尤其是行走以及负重后疼痛会加重。对于跟骨骨刺引起的疼痛。可以采用放射式冲击波治疗或药物的局部封闭疗法进行治疗。放射式冲击波治疗,一般情况下一周一次,一般三到五次其大部分疼痛均可缓解,甚至消失。药物的局部封闭疗法治疗,一般采用类固醇激素药物,加上局麻药进行治疗,另外需改变日常生活方式,避免足跟部受到刺激,同时日常穿较软的鞋垫,目的是减轻局部跟骨的刺激。而对于经非手术治疗效果不佳患者,若明确足跟部的疼痛是由于斜向前下方的骨刺所引起,必要时可行手术治疗。但手术治疗需慎重,因为许多跟骨骨刺并不造成足跟部的疼痛。
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2019-12-05

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膝盖骨质增生的危害
膝盖骨质增生的危害有很多,比如导致关节疼痛、僵硬、肿胀,出现活动障碍、肌肉萎缩、关节畸形等。膝盖骨质增生发病较缓慢、病程长,会使病人膝关节疼痛不适、膝关节僵硬、肿胀、活动障碍。严重时,会出现肌肉萎缩、关节畸形,引起膝关节活动受限,并且容易引发骨质疏松、骨质囊变坏死以及出现下肢静脉血栓或者静脉曲张情况。严重者,需要进行人工膝关节置换。膝盖骨质增生,也就是膝关节部位有骨刺形成,是膝关节软骨的退化性病变,多见于从事重体力劳动者和中老年人。该病的临床表现:早期病人出现膝关节肿痛、疼痛持续性隐痛、膝关节发僵,随着病情进一步发展,伸屈活动时有弹响声、功能受限。此病对病人的工作、生活都会影响较大,甚至造成患者焦虑,严重降低了生活质量。因此必须早就诊、早治疗,以提高病人生活质量。
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膝关节骨刺是指膝关节软骨的退行性病变,也就是常说的膝关节骨质增生。本病多见于中老年人,是膝关节退化的一种表现。患者最常见膝关节不适,疼痛、肿胀。骨刺最佳的治疗,早期就是缓解患者疼痛症状,在日常生活中注意对膝关节的保护,注意保暖、避免长时间行走、剧烈运动、减少上下楼梯、避免长时间站立及蹲起跑跳活动,减轻对膝关节的损伤。出现症状以后可以口服解热镇痛、营养软骨的药物;配合针灸、中药热敷、红外线照射等理疗措施改善局部微循环,起到活血通络的作用,从而改善患者疼痛症状。如果出现了膝关节内部软骨,半月板明显退化的情况,这种情况可以考虑行微创膝关节镜半月板、韧带修补术。如果已经到了骨质增生后期,出现了明显的关节肿胀、畸形、疼痛、活动受限情况,就得人工关节置换手术治疗。
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2019-12-05

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骨质增生的治疗
对于这个疾病的治疗需要根据病情的一个具体情况,病情没有症状的时候是不需要进行治疗的,对于病情严重是需要针对性的进行治疗。单纯的骨质增生,没有任何的症状,一般是不需要做处理的,平常注意休息,改掉一些不良的习惯,是不会有影响的。对于身体关节出现一些疼痛的症状,是需要进行治疗的,对于症状疼的不是很明显的,是可以采取理疗方式进行治疗的,对关节处进行热敷或者是针灸治疗的方式,可以缓解疼痛的。那么对于疼痛比较严重的患者来说,是需要对关节进行修复的,需要口服药物,最好吃中成药,同时避免受凉,必要时需要去医院进行针对性的治疗,甚至采取外科手术进行治疗,避免病情的严重影响到正常的生活。