专家告诉我们黄褐斑又称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是发生在颜面的色素沉着斑。对于人们的外在详细有着严重的影响，关于黄褐斑的治疗主要是防护为主，治疗为辅，下面就为大家介绍黄褐斑要多吃什么食物呢?

黄褐斑的饮食可以淡化黄褐斑，减轻患者的症状，对病情的康复有很大的帮助。

目前黄褐斑的食疗方法主要有以下几种方法：

1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黄褐斑要多吃什么食物呢?以上就是为大家介绍的有助于淡化黄褐斑的食物介绍，希望对大家有所帮助。