预防花粉症可通过减少外出次数、避免接触过敏原、脱离过敏原防止沾染花粉而诱发花粉症发作。也可随身携带抗过敏药物，提前预防。改善饮食习惯也是预防花粉症的重要方法之一。此外，外出后及时清洗也可以预防花粉症发作。

在春季鲜花盛开季节，很多人最为担心的是过度接触花粉而患上花粉症。花粉症症状表现较为特殊，大部分患者在患上花粉症后，会出现花粉过敏性鼻炎、花粉过敏性结膜炎、花粉过敏性哮喘等疾病。这些疾病迁延不愈容易反复发作，对患者健康造成巨大影响。那么，怎么预防花粉病？

1、减少外出次数：花粉较多的季节，空气中弥漫着各种风媒花粉、虫媒花粉，在直接接触或吸入这些花粉后，皮肤以及呼吸道受累，会出现花粉症相应症状。所以，预防花粉症，首先要远离过敏原，通过减少外出刺激，避免与花粉直接接触，可防止该病发作。如有必要需要外出时，不妨做好相关防护措施，佩戴防护眼镜、口罩避免接触花粉。

2、随身携带抗过敏药物：对于花粉症易感人群预防花粉症，其主要方法为随身携带马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等抗过敏药物。服用这些抗过敏药物后，即便是直接接触到一些过敏原，也不会诱发花粉症发作。但是在服用抗过敏类药物时，要注意把握好剂量，不可过量服用，以免产生药物毒副作用。

3、改善饮食，控制甜食摄入：在花粉症高发季节，也可通过改善饮食控制甜食摄入来避免该病发作。过多摄入甜食以及糖分较高的食物与花粉症发作有关，避免食用这类食物，多吃一些蔬菜，减少高热量、高蛋白类食物摄入，可降低花粉症发病率。

4、外出后及时清洗：花粉颗粒较小，散播在空气中不易被察觉。外出时身体衣服、面部、手部等都有可能会沾染花粉，当直接接触花粉浓度过高时，会诱发花粉症发作。所以在外出归来后，要及时去更换衣服，清洗面部、手部，将一些肉眼看不见的花粉清洗干净，预防该病发作。