花粉症较轻微时，可选择局部冷敷缓解，达到镇痛、止痒等作用。喝蜂蜜水也是一种不错的选择，尤其适合于伴有咳嗽、咳痰等花粉症患者更为有用；而维生素缺乏与花粉症发生有关，适当补充维生素，特别是维生素c也有助于缓解花粉症各种症状。此外，也可通过一些食疗方法缓解该种病症。