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脑梗塞怎么预防

发布时间:2020-03-3159138次浏览

预防脑梗塞需要从日常饮食方面入手,最好养成低脂低盐的饮食习惯,可以常吃燕麦、芹菜以及山楂等食物。同时需要积极锻炼身体,可以选择一些有氧型运动,但要防止身体过度劳累,最好做到劳逸结合。另外,还要保持愉悦放松情绪,坚持定期接受检查。

脑梗塞已经不仅仅是中老年人群当中的多发性疾病,而且在一些年轻人当中也有较高发生几率。而脑梗塞在发病之后会带来不可估量的危害性,如果耽误治疗很可能会猝死,所以在平时就最好找到有效预防措施。那么脑梗塞怎么预防会有效果呢?
  1、调整饮食结构
  脑梗塞发病与长期高脂肪高盐饮食、大量酗酒等不良习惯有关,故若想避免患病,就必须从日常饮食改善做起。建议一日三餐要以低脂低盐食物为主,多准备燕麦粥、玉米粥以及粳米粥等粗粮类食品,且可搭配食用芹菜等具有降压降脂作用的蔬菜。另外,平时可多吃山楂、猕猴桃及多种新鲜水果。
  2、积极锻炼身体
  适当做体育运动可以促进脂肪消耗法,防止胆固醇等有害物质在血管壁发生沉积,并能提高胰岛素敏感性,可以帮助预防脑梗塞以及高血脂症等多种疾病发生。因此在生活当中要积极参与体育锻炼,可以选择一些有氧型运动方法,像慢跑、球类运动以及瑜伽等都是不错的选择。
  3、防止过度劳累
  在临床方面脑梗塞常见诱因之一就是身体过度劳累。故为了降低脑梗塞发病可能性,就需要注意做到劳逸结合,不要过多搬抬重物或突然做剧烈性运动,晚上也不要长时间熬夜通宵,要保证有足够休息时间。
  4、保持情绪稳定
  情绪发生过大波动容易导致脑梗塞发作,故在平时应该尽可能保持平稳情绪。千万不要总是处于压抑抑郁、焦虑不安以及烦躁恐惧等不良情绪当中,在压力较大时要找到合适方法排解,这样可防止心脑血管受到较大刺激。
  5、定期接受检查
  预防脑梗塞需要养成定期接受脑部功能检查的良好习惯。建议要去脑外科在专业医生指导下做脑部CT和脑电图一类检查项目。

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脑梗塞不会说话怎么办
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三七粉能治疗脑梗塞吗
三七粉是可以用于缓解脑梗塞的一些不良症状的,可以用于作为一种辅助药物来进行治疗。不过,不可以只依靠三七粉这种药物就可以起到治愈脑梗塞的作用。尤其是脑梗塞的急性发作期,应该选择溶栓药物治疗,不可以使用三七粉。
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脑梗塞后说话不清楚该怎么办
脑梗塞以后,由于堵塞的血管是在优势半球,也就是语言中枢受到了影响,所以经常会有失语的情况出现。也就是说我们说的说话不清。那么碰到这种情况除了积极的药物治疗以外,更多的还是进行康复的训练。如果经过一到二个疗程或者更多疗程的康复训练,仍然患者还存在着说话不清,那么更多的时候就是希望在家庭里边,能够在家属的帮助下进行相应的治疗了。具体的说如何来做,那么家属是要有一定的思想准备的。也就是说,说话是一个学习来进行的一个东西。我们通过学习可以获得语言功能。那么对于说话不清,语言功能破坏,也可以通过学习来解决,要求家属帮助患者进行学习这个过程。具体的有背书、念诗、学说话、看图识字等等。总的就是要让患者建立起一个正常的发音吐字功能,通过一定的学习,患者这一部分功能通过激发还是可以得到部分的缓解。所以如果说脑梗以后说话不清,也不用着急,患者自己和家属都要树立起信心,积极的去学习语言的功能。这样也许在一定程度上还是可以部分恢复的。
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脑梗塞康复要多长时间
一般认为脑梗塞患病后三个月之内是黄金期,六个月之内是康复期,六个月以后是恢复期,一年以后就是后遗症期。但是脑梗塞的康复治疗是终生。在国外,脑梗塞患病后五年之内的康复治疗都有效果。而在患病五年之后,还需继续进行康复治疗。
脑梗塞是什么样的病
脑梗塞是由于脑部供血发生障碍而引起的疾病,它大多发生于中老年的心血管疾病的患者身上,一旦发病,患者会有半身不遂、言语障碍等症状,甚至可引起肺部感染等严重的并发症,对患者的危害极大。
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脑梗塞的原因
脑梗塞的原因与动脉粥样硬化、血管狭窄、房颤、血管夹层、血管发育不良有关。动脉粥样硬化最主要的原因有高血压、糖尿病、高血脂,以及随着年龄的增长,也可能出现动脉粥样硬化。动脉粥样硬化后会让血管狭窄,导致血液的灌注不够,血小板容易发生聚集,产生急性的血栓;以及动脉粥样硬化斑块发生脱落后,堵塞远端的血管。除常见的动脉粥样硬化外,房颤也是一个导致梗塞的原因,房颤的时候会形成一些血栓,随着心脏的血流经全身各处,如果血栓到达脑内,可能会导致脑梗塞。另外,一些其它的原因也会导致脑梗塞,比如血管夹层、血管发育不良等。