血糖过高的人想要控制好体内的血糖水平，那么一日三餐就必须要遵循原则食用，这样可以防止人体内的血糖出现迅速飙升的状况。首先人们需要控制好两餐的间隔时间，最好不要太长。其次要注意做好荤素搭配的工作，最关键的是每餐不能够吃太饱，七八分饱即可。

糖尿病属于较为常见的慢性病症，近几年来该疾病的发病率一直都比较高。而且长期患有该病症还有可能会导致各种类型并发症的出现，所以糖尿病对于人身体健康的危害很大。如果患者不希望自己的病情加重，那么就要及时控制体内的血糖水平。那血糖高一日三餐怎么吃呢？
　　一、不能吃太饱
　　血糖较高的人在生活当中一定要遵循不能吃太饱的饮食原则，因为每顿饭吃得太饱就可能会导致体内的血糖失控，而且还有可能会让人体内积累大量的脂肪，从而出现过胖的状况。这样人身体发作糖尿病的概率就会大大增加，通常建议每餐吃七八分饱即可。
　　二、做好荤素搭配
　　虽然说血糖高的人在生活中需要控制自己的饮食，但是也不是一点荤的都不能吃。只要能够控制摄入的总量并且进行合理的搭配，那么基本上所有的食物都是可以适当的吃一些的。如果个人长时间只吃蔬菜等清淡的食物，则可能会导致身体出现蛋白质缺乏的状况，影响个人身体新陈代谢的速度。这样对于调节人体内的血糖水平也十分不利。最好是根据身体的情况做好荤素的搭配工作，给身体摄入足够的营养物质，这样才能够促进人身体处于健康状态。
　　三、注意用餐的时间
　　血糖较高的人每天一定要注意两餐的时间间隔不要太长，尤其是对于需要注射胰岛素来降血糖的患者来说更是如此。通常建议人们在早上7:00左右的时候吃早饭，在中午11:00左右的时候吃午饭，之后到了晚上5:00左右吃晚饭。之所以要这样安排是因为如果中间用餐时间间隔太长，容易导致人体出现餐前血糖过低，餐后血糖又过高的状况。而血糖波动过大容易导致人身体出现糖尿病方面的并发症。