如何预防慢阻肺的发作
慢阻肺的出现往往在冬季更容易会发作,所以本来就应该在生活中做好全面的预防,一般就需要选择戒烟,另外也应该更好的预防空气污染,适当性的加强营养,同样也需要加强户外的运动,这就能够达到更好的效果,可以提升人体呼吸道的免疫能力。
慢阻肺的存在其实也是肺气肿,还有老慢支气管炎,这也是一种慢性疾病,在进入到冬天之后出现的几率比较高,每一次急性的发作也就说明肺部的情况变得更加严重,这本身就会导致人体的肺功能,产生严重的打击,所以在平时的生活中也是要特别预防发作,因为一旦发作也会导致人体产生影响,那么如何预防慢阻肺的发作呢?
一、戒烟
大部分的慢阻肺人群可能都会有吸烟的历史,而如果在存在慢阻肺的情况下还在抽烟,病死几率也同样会明显的提升。有的时候哪怕是被动的吸烟,也同样会导致慢阻肺的存在,所以戒烟也就是预防慢阻肺的主要方法,如果在经过多次戒烟之后都没有成功,也可以适当性选择药物戒烟。
二、预防空气污染
空气污染其实也包含很多,比如其中也包含室内空气污染,又或者是大气污染等等,所以在进入到冬季之后,慢阻肺人群要想有效预防发作,首先就应该加强空气的流通,必须要保证经常性的打开门窗。另外在长时间烹饪的过程中,所吸入的油烟也可能会促使慢阻肺的发作,所以也应该尽可能的减少接触油烟。
三、增强营养
慢阻肺的存在就会导致全身性出现明显的炎症反应,如果呼吸机在较长的一段时间内都处于疲劳的状态,这也是增加病死率的主要原因。在平时的生活中,首先就应该保证食物的摄入量,在每一天的膳食中也应该保证优质蛋白,必要的情况下也应该适当性的选择氨基酸又或者是微量元素,这就能够有效改善呼吸肌的力量,也可以有效减少急性发作。
四、有效锻炼
慢阻肺人群也同样可以结合个人状况来选择运动,一般可以选择广播操又或者是太极拳,如果能够适当性的增加户外运动,自然就可以有效提升人体的呼吸道免疫能力。平时也可以选择多做腹式呼吸,这就可以有效改善气体的分布,更具有加强肺泡通气量的效果。