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高血压能吃鸭肉吗

发布时间:2020-03-1857928次浏览

高血压患者可以适当吃鸭肉,鸭肉中的脂肪较少,通常不会影响血压。高血压患者应严格控制脂肪摄入,避免食用胆固醇较高的食物,并按时进食。多吃新鲜水果和蔬菜可以帮助控制血压。

鸭肉是我们经常吃的一种禽类食物,包含多种营养成分,具有很高的营养价值,并且味道非常鲜美,很多人都喜欢吃鸭肉,而且北京烤鸭非常有名,是很多人的最爱,但是如今很多人患有高血压,饮食须控制,那么高血压能吃鸭肉吗?
  鸭肉中蛋白质的含量比猪肉和牛肉高约16%至25%,鸭肉的脂肪含量适中且分布均匀,易于消化且对血压影响很小,因此高血压患者可以食用鸭肉。此外,鸭肉富含维生素b,维生素e和盐酸。维生素b是一种抗击脚气病和神经炎等各种疾病的营养素。维生素e是抗氧化剂,在抗衰老中起着非常重要的作用。烟酸对心脏有保护作用。应当注意的是,鸭皮中脂肪和胆固醇含量较高,不利于控制血压。因此,高血压患者最好吃去皮的鸭肉。
  高血压主要是避免饮食中过多的油腻,尤其是动物脂肪。也建议少吃盐。人体中盐分过多会增加血容量和血液粘度,使血管收缩并增加血压。新鲜蔬菜中含有大量的维生素,可以防止血管硬化。蔬菜中的维生素还可以保持大便通畅,而芹菜具有一定的降压作用,因此日常饮食应多吃蔬菜。
  对于高血压,人们认为与遗传,身体肥胖和长期饮食不当密切相关,疾病可能导致头昏,虚弱,心态差,耳鸣和耳聋,因此应积极治疗是必需的。通常,需要降压药,硝苯地平缓释片可用于治疗。日常饮食应安排得当,患有高血压的人可以吃鸭肉。长时间食用鸭肉对患者的血管有益。鸭肉中的脂肪易于消化,对患者也有好处。吃鸭肉时建议少放盐。高血压患者注意定期口服药物,监测血压,低脂和低胆固醇饮食,放松心情,适当运动,注意休息,并预防高血压并发症的发生。

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