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腰间盘突出不能做什么运动

发布时间:2020-02-2059414次浏览

腰椎间盘突出症,是由于腰椎间盘中的髓核突然暴露于外力,或进行性退化引起的,从而导致髓核突出到椎管内。不建议进行剧烈的运动,例如跑步、跳跃、拿重物等,运动过程中动作应轻柔。

许多人认为运动可以促进腰部血液循环,这对恢复疾病是有好处的,但是对于腰椎间盘突出症患者,有些运动是不能随意进行的,这很容易导致腰椎劳损甚至导致更多的腰椎劳损,造成严重的腰部疾病,那么腰间盘突出不能做什么运动?
  特别是老年人,经常会出现腰痛,尤其是在经过一夜的休息后,腰痛加重,难以起身和翻身,这些情况通常与腰椎间盘突出有关。腰椎间盘突出症,首先是肌肉退化关节的退化韧带的应变。腰椎间盘突出症发生后,不应该做一些增加腰部负担的活动。例如,长时间在床上在书桌上看电视,不适合长期弯曲动作。
  腰椎间盘突出症通常没有太明显的症状,而只是影像学上的描述。在这种情况下,必须首先注意休息,在硬床上睡觉,避免弯腰,避免弯腰搬运东西,这对腰椎间盘非常有害。如果没有症状,请持续观察。如果腰椎间盘突出症恶化并压迫神经根,将引起腰背痛、腿痛、腿麻木甚至肌肉力量下降,需要积极治疗。
  腰间盘突出的大多数患者可以通过保守治疗得到缓解,要在硬板床上睡觉,避免长时间坐着,请勿自行按摩,有时按摩或按摩会加剧椎间盘突出并损害神经。应用一些药物,例如甘露醇,脱水和消除肿胀治疗;营养神经疗法,甲钴胺胶囊,维生素B;和消炎镇痛药洛索洛芬钠。平时采取腰部固定,休息时取下,并适当地锻炼背部肌肉。如果保守治疗不能有效缓解症状,甚至症状逐渐恶化,则需要手术减轻神经压迫。
  目前,腰椎间盘突出症的临床治疗方法有三种。一种是保守治疗,例如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等主要缓解症状;第二种是手术,可以治愈。但是,手术的风险高,创伤大,并且并发症很多。患者也难以接受第三种,是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突起不再压迫神经根或硬膜囊,创伤最小,没有并发症。目前是治疗腰椎间盘突出症的最有效和安全的方法。
  腰椎间盘突出症的因素包括腹压升高,腰椎间盘后方空间增加以及压力降低,这会使椎间盘向后移动并加剧病情。因此,在腰椎间盘突出症的急性期,禁止进行过度弯曲和僵硬的运动,例如瑜伽弯曲,拔河,抓举,挺举,背部硬拉等。同时避免剧烈咳嗽和久坐疲劳。可以做的运动包括向后走,小燕飞的动作和其他可增强背部肌肉功能的运动。在症状缓解期间要注意锻炼。

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大脚趾筋疼是怎么回事
一般有几个可能的因素:第一、腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄压迫神经,但疼痛一般不单限于大脚趾疼痛,可能还会有小腿或大腿,甚至臀部有神经的放射性疼痛。第二、活动过度、劳累。劳累以后,伸指肌肌腱可能出现腱鞘炎,因为任何身体部位,使用过度、使用力量过大,肌腱跟腱鞘会有摩擦,来回的摩擦,时间长可能产生无菌性炎症,可能产生水肿。大拇脚趾头疼、筋疼可能还有其它原因,如糖尿病,糖尿病会引起脚的末端的疼痛。大拇脚趾头疼痛要注意有没有血管方面问题,如血管动脉有闭塞或明显狭窄,也会引起疼痛。
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右脚麻木是怎么回事
右脚麻木的原因有:一、腰间盘突出。一般老年人,长期从事重体力劳动的人,久坐或坐姿不正确的人容易得腰间盘突出。一旦确诊可进行像牵引、理疗、按摩,局部贴敷膏药,同时服用营养神经的药物,如腺苷钴胺、维生素B1来缓解症状。二、脑血管疾病。一旦确诊可进行阿司匹林、氯吡格雷和他汀类药物口服,同时控制好血压、血糖、血脂等基础疾病。三、周围神经性疾病。可进行控制血糖的治疗,服用营养神经的药物,如依帕司他。四、周围神经炎。需要服用营养神经药物,同时急速脱离环的环境。
小针刀可不可以治疗腰间盘突出压迫神经
如果是有腰椎间盘突出症是可以做小针刀治疗的,对身体一般来讲不会有明显的副作用,对人体发生腰椎间盘突出以后,由于纤维环髓核突出压迫了人体的坐骨神经,所以出现了人体的坐骨神经痛,去医院做个牵引、按摩,口服一些腰痛灵胶囊,严重时需要用手术或者微创手术修复治疗,这样可以逐渐地好转或者痊愈。要注意身体的休息,而且要注意及时地补充身体的营养,睡相对硬一些的床铺,远离潮湿、阴冷的环境,尽量减少弯腰提重物动作,让身体能够得到良好的恢复,一旦出现腰痛伴下肢的放射痛等症状,建议到医院就诊检查,由专业医生判断病情的严重程度以及神经压迫的严重性,明确诊断给出合理的治疗方案。
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2021-07-09

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腰间盘突出怎么办
腰间盘突出可以通过卧床休息或者应用神经药物来改善,比方应用营养神经的药物,口服活血化瘀药物,也可以通过针灸及手术干预。腰间盘突出可以分两种情况:1、有突出但没有症状,病人很常见,椎间盘有突出没有症状,没有症状可以不管,如果说非管话,需要锻炼腰背肌的力量。2、腰间盘突出有症状,比方有腰痛,有下肢放射痛,还有下肢的麻木。缓解腰间盘突出方法:1、可以进行休息来减轻椎间盘的压力,减轻神经根的水肿,缓解临床症状。2、治疗要应用药物,如甘露醇和七叶皂苷钠药物。口服活血化瘀药物,比如根痛平颗粒和如意珍宝丸,都可以缓解这种神经根的这种水肿。3、可以扎针灸,腰间盘突出可以针灸治疗效果比较好。4、经过保守治疗之后半年或半年以上,疼痛和麻木影响工作,影响休息,可能需要手术干预的,比如说椎间孔镜手术,打个眼在腰椎的侧方,进个镜子,把椎间盘突出的东西掏出来,这样的话症状缓解比较轻,比较明显。
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2020-02-25

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腰间盘突出可以跳绳吗
腰间盘突出患者不建议跳绳。究其因,跳绳属于一种比较剧烈的运动,有可能会导致患者的病情加重。对于腰间盘突出,建议患者首先务必要做好护理工作,比如要睡硬板床,还要把自己的腰部固定好,然后可以选择一些物理治疗缓解病情。
腰间盘突出怎么运动
如果个人身体已经患有腰间盘突出这种病症,那么就需要多多运动锻炼,这样能够有效缓解人身体所出现的病症表现。可以运用的运动锻炼方法主要有游泳、仰卧蹬车、引体向上以及交叉扭腰等。但做这些运动的时候一定要掌握正确的姿势,不然会影响到最终的锻炼效果。
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腰间盘膨出和突出一样吗
腰椎间盘分三个重要的结构,中间的髓核,周围的纤维环,及软骨终板。椎间盘的功能是缓冲震荡,缓冲震荡,膨出和突出是不同的病理阶段。椎间盘的膨出是椎间盘突出的一个病理的过程,它俩不是一回事,只是说表示这个病不同的发展阶段,临床症状也不太一样,有的人突出了有可能没有临床症状,但有人膨出了它也有临床症状,所以说它俩不能画等号。临床上腰椎间盘突出不等于腰间盘突出症,有的人有腰间盘突出但没有任何的腰痛和下肢的疼痛症状,那他不能叫腰间盘突出症。
腰间盘突出怎样预防
腰间盘突出患者要注意避免过度劳累,避免剧烈的运动和体力劳动;在气温降低时,做好腰部的防寒保暖工作;可选择五点支撑法、三点支撑法、小燕飞锻炼等方法,坚持腰背肌的功能锻炼;还要做好日常护理工作,可降低腰间盘突出疾病的复发率。
腰间盘保健操怎么做
中医学认为腰椎间盘突出症是由于骨错缝筋出槽而导致的筋骨失和、气血不通。按压双侧肾腧可以疏通腰部气血通络止痛;点按委中穴可以起到,疏经通络的作用。可以通过俯卧位进行按摩,利用家中的熨衣板或木板,进行俯卧,放松动作,站立伸展等等。要注意根据自己的情况掌握力度。
腰间盘膨出怎么治
腰间盘膨出是一种很平常的疾患,很可能出现在大家身边,在此种疾病发作之时,就让人坐立不安。那么就需要对腰椎间盘膨出进行治疗了,其中的电疗、热疗及针灸等都是不错的治疗手段,而中医药疗法更是有着出奇的效果。此症可以说治疗手段颇多。
按摩治疗腰椎间盘突出症注意事项
患者如果出现了腰疼或者腰腿疼的症状,要去医院做正规影像学的检查确诊为腰椎间盘突出症后,适合做推拿手法,进行相应的治疗;但是有些患者不适合按摩,是禁忌做推拿治疗的。擅自推拿可能会出现更严重的后果,甚至下肢的不完全瘫痪等等。
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2018-09-07

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腰椎间盘突出症按摩方法
一般情况下,对于患有腰椎间盘突出症的患者,在进行推拿以前,需要进行明确的诊断。进行推拿的治疗,可以分为三个步骤:第一,放松类的手法,可以采用滚法、拿捏的手法,在患者的腰部,操作5分钟到10分钟的时间,对于腰椎间盘突出症的患者腰部的肌肉,进行放松。在操作期间,应该询问患者手法力度的感受,因为如果力量太小,可能达不到作用。而如果力量太大,就会有可能出现损伤的情况。第二,进行关节的整复,在对腰椎间盘突出症患者,进行推拿治疗的期间,一定要让患者趴好之后,进行充分的放松,如果病人的肌肉紧张,操作的治疗效果也不好。第三,整理手法,可以运用滚法、揉法、按法以及拿捏的方法,对于腰椎间盘突出症患者的腰部肌肉,进行整理和放松。
腰间盘突出会表现出哪些症状
腰间盘突出症状主要有:第一,神经支配区域长期疼后会出现麻木、肌肉力量减低;第二,如果已经伤害马尾神经,那么可能出现大小便功能障碍或肛门周围皮肤感觉减退。还有些患者可能疼痛的部位不一致,这主要是因为突出间隙不同,伤害的神经不同而表现不一。
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2018-04-26

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腰间盘突出是否能够完全治愈
因为腰椎间盘宊出症是腰椎间盘的髓核随着年龄增加出现的退行性改变,随着科学的发展,通过有效治疗,可以让患者疼痛消失,恢复正常的生活工作。只要我们正确理解疾病,加强自身保护,预防再次复发,临床上可以理解为是能够治愈的。
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2018-04-26

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腰间盘突出能治好吗
因为腰椎间盘宊出症是腰椎间盘的髓核随着年龄增加出现的退行性改变,随着科学的发展,通过有效治疗,可以让患者疼痛消失,恢复正常的生活工作。只要我们正确理解疾病,加强自身保护,预防再次复发,临床上可以理解为是能够治愈的。