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运动性中暑是什么意思

发布时间:2019-12-2360133次浏览

运动中暑和普通中暑的症状大致一样,但是症状表现的程度要比中暑强。运动性中暑实际上时运动性疾病,是因为肌肉产生的热量比身体散发热量的速度快,导致热量积累在体内,从而造成中暑。关于运动性中暑的注意事项:夏天运动注意避开最热时刻、准备足够饮水、大型运动比赛前进行常规检查等。

中暑相信很多人都听说过,也有很多人经历过。但是运动性中暑很多人就比较陌生,运动性中暑是近些年才提出的概念,运动性中暑出现过很多猝死事件。其中暑症状和正常中暑差不多,但是症状表现的缺比普通中暑严重的多。那么,运动性中暑是什么意思?
  运动性中暑实际上是一个运动性疾病,主要是指运动员在动场上,肌肉产生的热量比身体散发的热量还多,从而导致体内的热量堆积而造成的中暑。实际上和一般的中暑是一样的,只不过造成的原因有所不同。比如在建筑工地上干活,在太阳的直射下,由于温度比较高,造成了体内调节中枢的障碍所造成的中暑,而运动性中暑只是运动肌肉产生的热量过多所引起的中暑。
  关于运动性中暑需要注意事项:
  1、夏天运动
  夏天炎热是运动性中暑的高发期,爱好运动的人,在夏天要注意安排好训练的时间,避免自己在最热的时刻进行运动。在夏天运动时应该穿浅色透风的衣服,带遮阳帽,每天保持充足睡眠,并且身体稍有不适,就应该进行一些常规检查。
  2、准备足够饮水
  运动时要准备好自己需要补充的水分,避免身体出现脱水,或是运动时饮水不及时造成运动性中暑。
  3、出现运动性中暑时注意事项
  运动时感觉自身出现恶心、头晕、无力、皮肤干燥。这时候应该马上停止运动,找到庇荫的地方休息。需要及时的补充含盐饮料。可以适当的采取物理降温,用凉毛巾擦皮肤,或是冰袋放置额头,能有效降温。
  4、参加马拉松比赛前进行常规检查
  由于比赛时路程较远,身体消耗大,很容易出现运动性中暑,要提前检查自己身体素质,排除中暑的可能性。

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轻度中暑后怎样恢复的快
轻度中暑后使病情快速恢复,需要做到脱离中暑的环境、转移至空旷凉爽的环境下、大量的补液、物理降温、营养对症支持等措施。这是因为中暑使机体的散热和产热平衡紊乱,诱发的机体一些功能障碍,只要能从产热和散热等方面进行着手,就可以促进病情的快速恢复。具体总结如下:一、脱离中暑的环境,中暑往往发生在高温、高湿的环境下,使体温调节中暑失灵,机体散热与产热不平衡,就会发生中暑,所以需要先撤离这种高温高湿的环境;二、转移至空旷凉爽,且通风良好的环境下,这有利于机体自身调节功能的恢复,有利于散热;三、大量补液,有利于机体补充水分,促进散热;四、物理降温,中暑患者多数出现皮肤灼热、体温高等情况,物理降温可以促进散热,降低体表温度等;五、营养对症支持治疗,有利于提高机体免疫力,促进机体功能的恢复。总之,中暑快速恢复,需要综合治疗,上述几点都不可缺少。
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中暑该怎么缓解
中暑的原因第一个是高温的环境,又是南方地区室外温度甚至能达到35到40度以上。第二个就是散热的障碍。我们在室内的地方通风不好,导致温度进一步增高。第三个就是人体的体温调节出现了障碍,大概就这三点。中暑后病人首先会感到口渴,然后患者会感到烦躁,进一步可能出现意识的障碍,甚至可能有体温的增高、升高,甚至患者还可以出现惊厥、抽搐。中暑以后首先要脱离高温的环境,把病人送到一个通风的地方。第二要给病人散热,用扇子、小风扇。第三,给病人降温,比如用湿毛巾擦头部,包括酒精擦全身。还要适当补充水分,另外还要密切的观察病人的神志、体温的变化,如果病情加重,要及时地送到医院。
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中暑应该如何治疗
中暑之后首先要脱离高温的环境,进行要降温,适当的补充水分,如果说患者意识障碍,继续加重,或者体温进一步增高,要紧急的送医,到医院进行专业治疗。中暑后首先会感到口渴,然后会感到烦躁,进一步可能出现意识的障碍,甚至可能有体温的增高、升高,甚至患者还可以出现惊厥、抽搐。一、脱离高温的环境,到一个通风的地方,散热。二、要降温,根据体温的增高,要采取一系列的措施,让病人温度降下来,如给湿毛巾擦拭头部,酒精擦拭全身,可以用冰块放在腹股沟和颈动脉处,达到降温的目的。三、适当的补充水分,如运动饮料、茶盐水等,也可以吃十滴水、人丹或者是藿香正气水。中暑是高温的环境,又是南方地区室外温度甚至能达到35到40度以上。二、散热的障碍。在室内的地方通风不好,导致温度进一步增高。三、人体的体温调节出现了障碍。
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中暑有哪些预防方法
中暑的预防方法,首先是要避免在烈日下暴晒,那么在室内工作的时候,室内房间要保持通风,那么在高温工作的情况下,要适当的多饮,运动饮料补充水分,那么适当的还可以吃一些防暑的药物,比如说人丹、十滴水、藿香正气水等。中暑之后首先要让患者脱离高温的环境,到一个通风的地方,散热。第二要降温,根据体温的增高,要采取一系列的措施,让病人温度降下来,比如说给湿毛巾擦拭头部,酒精擦拭全身,可以用冰块放在腹股沟和颈动脉处,达到降温的目的。第三个要适当的补充水分,比如说运动饮料、茶盐水等等,也可以吃一些十滴水、人丹或者是藿香正气水。如果说患者意识障碍,继续加重,或者体温进一步增高,这时候要紧急的送医,到医院进行专业的治疗。
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中暑有哪些症状
中暑后病人首先会感到口渴,烦躁,进一步可能出现意识障碍,甚至可能有体温升高,患者还会出现惊厥、抽搐。中暑大概在高温的环境下,或者是在室内通风不足的情况下,人体由于体温代谢障碍,所出现急性神经系统障碍,或者是心血管系统障碍为临床表现的一种急性病症叫中暑。中暑根据病情的严重程度和病程分为三类,一类是先兆中暑,第二类轻度中暑。最重的一类重症中暑。重症中暑又分为三类,分别为热痉挛,热衰竭、热射病,其中热射病就是重症中暑最重的一个阶段。中暑以后首先要脱离高温的环境,把病人送到通风的地方。用扇子、小风扇给病人散热。用湿毛巾擦头部,包括酒精擦全身给病人降温。还要适当补充水分,另外还要密切观察病人的神志、体温的变化,如果病情加重,要及时地送到医院。
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中暑的原因有哪些
中暑在高温的环境下,或者是在室内通风不足的情况下,由于体温代谢障碍,所出现的以一种急性的神经系统障碍,或心血管系统障碍为临床表现的一种急性的病症叫中暑。中暑根据病情的严重程度和病程分为三类,一类是先兆中暑,第二类叫轻度中暑。最重的一类叫重症中暑。重症中暑又分为三类,分别为热痉挛,热衰竭、热射病,其中热射病就是重症中暑最重的一个阶段。中暑的原因第一个是高温的环境,又是南方地区室外温度甚至能达到35到40度以上。第二个就是散热的障碍。我们在室内的地方通风不好,导致温度进一步增高。第三个就是人体的体温调节出现了障碍,大概就这三点。
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中暑的预防方法
首先避免在烈日下暴晒,在室内工作的时候,室内房间要保持通风,在高温工作的情况下,要多饮运动饮料补充水分,还可以吃防暑的药物,比如人丹、十滴水、藿香正气水等。中暑之后首先要让患者脱离高温的环境,到通风的地方散热。第二要降温,根据体温的增高,要采取措施,让病人温度降下来,比如湿毛巾擦拭头部,酒精擦拭全身,可以用冰块放在腹股沟和颈动脉处,达到降温的目的。第三要适当的补充水分,运动饮料、茶盐水等等,也可以吃十滴水、人丹或者是藿香正气水。如果患者意识障碍,继续加重,或者体温进一步增高,这时候要紧急的送医,到医院进行专业的治疗。
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中暑的降温方法
中暑的治疗,分院前阶段和医院治疗阶段。院前阶段的降温方法主要有:将患者脱离高温环境、给患者进行降温、喝一些富含电解质的清凉饮料,如果患者病情加重,需要送到医院进行治疗。。一、将患者脱离高温环境,同时加强房间的通风。二、患者意识清楚,主动饮水,喝一些富含电解质的清凉饮料。三、给患者进行降温,降温的方式可以敞开病人上衣,用扇子、小风扇适当的进行降温,必要的时候用湿毛巾擦拭头部,有条件的情况下,可以用酒精来擦拭他的全身,达到降温的目的。如果现场有冰块,可以把冰块放在他的颈部,或者是腹股沟部来达到降温的目的。患者病情加重,需要送到医院,进行治疗。一、在ICU监护病房,要全面观察和监测患者的神志、呼吸、血压等生命体征变化,必要时可以预防性的加强通气。二、加强降温降温的措施,除了酒精的擦拭之外,还有在颈部、腹股沟放置些冰块来进行降温。在病房里面要根据他中暑的严重的程度,进行补液,纠正休克的状态。三、根据中暑的发展,要积极的预防或治疗急性肾功能的衰竭。在治疗过程当中,中暑的病人通常容易发生DIC。在治疗过程当中,DIC的监测和治疗也是非常重要的。四、要加强对脏器功能的监测。五、由于中暑之后带来多脏器功能障碍或衰竭,可能会出现感染的情况。在临床上要注意感染的征象,注意感染的发展,同时加强抗感染的措施。
中暑发烧怎么办
在高温的环境下很容易出现中暑发烧的情况,一定要抓紧远离高温的缓解,及时降低体温,可以用冷风、冷水、冰敷等方法快速降温。情况严重的还需要抓紧灌肠或者洗胃治疗。同时还需要针对具体情况进行药物治疗,比如服用十滴水等等。
中暑应该怎么治疗
当出现中暑症状时应该尽快采用合适的方法进行治疗,比如首先应转移到阴凉的地方,同时应该多休息,避免再进行剧烈的运动,以免身体产生更多的热量而导致症状加重。如果出汗非常多,可采取少量多次的方法喝水,还可在医生指导下服用一些具有消暑解暑作用的药物。
宝宝中暑有哪些症状
宝宝中暑的时候,脸色呈红色,而且显得非常疲惫,有一些宝宝会感觉意识模糊,失去知觉。对于一些比较小的宝宝来说,会异常哭闹。在发生中暑现象的时候,首先需要多喝水,凉白开就可以。其次家长需要在宝宝中暑的时候,给宝宝洗澡,来带走温度。如果还是没有解暑,就需要医院了。另外,家长需要做好中暑的预防工作。
哈密瓜是寒性吗
哈密瓜是属于凉性的水果,食用能有效帮助身体祛暑降温,这是因为其性寒,能帮助身体去掉热度。有益气、清肺、清凉消暑、除烦止渴的功效。而正因为哈密瓜性凉,所以不宜吃得过多。如果吃多了,会使肠胃受不了这寒气,从而产生腹痛腹泻等不利影响。女性月经期间也忌食,否则可能导致痛经的发生。
中暑后要怎么办
中暑会出现一些比如说头晕、头痛,然后出汗,或者是没有汗,血压可能会偏低,这样的时候,首先是要让中暑的病人要休息,而且是在阴凉的地方;另外需要给他多补充一些液体,比如说喝点淡盐水、绿豆汤,清凉的菊花茶等;另外可以给他用冰敷的办法来降低体温,很多人在中暑以后还会出现发烧,有的时候体温还会非常的高,这样的情况下,一定要给他降低体温,如果是严重的中暑出现一些神志的障碍的时候,就要及时拨打120急救车,让专科的医生来处理,中暑有一些情况下比较严重,甚至于有一些情况会危及到生命,所以大家还是轻易不要忽视,要警惕这个问题,如果发生严重的情况,比如说出现神志的不清楚,在休息一会以后,比如说10分钟或15分钟也不能缓解的情况下,应该赶紧拨打120叫专门的专科医生来处理。
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2019-10-12

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中暑怎么办
中暑应迅速将中暑者搬到阴凉、通风的地方,使患者平躺,中暑严重者要送医院。中暑,中医分成阳暑跟阴暑。所谓阳暑是在炎热的天气下,晒得比较久,突然头晕眼花,甚至有些人晕倒,不停的出汗。夏天最多的是阴暑,天气热,人们习惯吃太多的凉东西,吃冷饮,吃冰棍,吃得太多,胃受不了,甚至有些人上吐下泻,这叫阴暑。阴暑可以喝藿香正气,藿香正气水里含有酒精,喝藿香正气水不能开车。当中暑的人一直昏迷不醒,就要用大拇指按压患者人中、合谷等穴位。
中医学认为中暑以后有三个特点
暑邪,中医名词,凡夏至之后,立秋之前,致病具有炎热、升散特性的外邪。暑乃夏季的主气。暑为火热之气所化,暑气太过,伤人致病,则为暑邪。暑邪致病,有明显的季节性,主要发生于夏至以后,立秋之前。