说梦话是什么原因
发布时间：2019-12-1682075次浏览
睡觉说梦话可能是精神压力过大、喝了刺激性食物、过度疲劳、大脑语言中枢异常、气血不足等引起的。
一、精神压力过大
当一个人在某段时间内承受的精神压力过大的话，就很容易将压力带到睡梦当中，可能就会出现频繁说梦话的现象。另外，如果一个人本身的神经比较衰弱或者是存在着其他异常的精神因素的话，在入睡以后也比较容易说梦话，甚至可能会出现唱歌以及哭泣等状况。
二、喝了刺激性食物
如果在睡前喝了咖啡以及可乐等具备着刺激性的食物，也容易导致人在睡眠当中说梦话。因为这些食物当中含有的物质会刺激到人的大脑神经。
三、过度疲劳
当一个人在白天身体存在着过度疲劳状况的时候，也会导致晚上睡觉的时候不断说梦话，而且长时间出现这种状况将会影响到自身的睡眠质量。长此以往下去可能会存在着身体疲倦乏累、精神萎靡等不适症状。
四、大脑语言中枢异常
如果一个人的大脑语言中枢存在着异常情况的话，在睡眠的时候也很容易说梦话。有少部分人在夜间睡眠的时候，虽然大脑皮层处于广泛抑制的状态，但是大脑语言中枢依旧会存在着相应的兴奋情况，此时就很容易在睡眠当中说出一直想说的话。
五、气血不足
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做噩梦怎么缓解
防止做噩梦的小窍门1、建议不要看恐怖的画面。对于经常做噩梦的人来说白天切记不要看一些恐怖血腥的电影、电视或图片，以防晚上梦见自己白天看到的东西。2、改正不良的睡眠姿势。不良的睡眠姿势比如压迫心脏等也会造成噩梦的产生。3、心理暗示也是很好的方法。做噩梦通常也和自己以前经历过的情节有关，通过良好的自我心理暗示也能起到很大的作用。噩梦有时也是自身某些器官有疾病的表现，经常做噩梦也可去医院做一下详细的身体检查。总是做噩梦被吓醒怎么办总是做噩梦可能与神经衰弱有关，可口服安神补脑的中药治疗，可以配合针灸治疗，效果更好。建立合理的作息制度，积极调整心态，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，多参加体育活动，增强体质。每晚临睡前不要喝刺激性的饮料，忌吃生冷、辛辣的食物，用热水洗脚，促进血液循环，保持愉快的心情。做噩梦是什么原因1、有现实因素刺激，比如经历惊心动魄的场景或事件、看恐怖电影等等。2、长期生活压力过大，大脑持续处于高度紧张状态，不能放松心情。3、个体对婚姻问题、升学问题等过度关注和在意，导致情绪高度紧张。4、不良的生活方式，如晚餐吃的过晚、酗酒、靠酒和药物助眠、胸前受压等。5、思虑过多：患者或亲人罹患疾病，如果亲人患有疾病，由于过度担心、思虑过多出现做噩梦的情况。对于本身的疾病，如颅脑疾病、甲状腺疾病，特别是肿瘤疾病，也会由于思虑太多产生做噩梦的情况。
经常说梦话有什么危害
如果只是偶尔的说梦话，一般对身体不会造成太大的危害，但如果经常说梦话，有可能是由于是患者睡眠质量下降所致，长期的是休息不好会引起大脑长时间的处于疲乏的状态，导致大脑缺血缺氧，患者有可能会出现头晕，四肢乏力，心慌，胸闷气短的症状。而且长时间的睡眠质量不好，有可能会引起机体抵抗力下降，容易受到病毒、细菌等微生物的侵袭，导致受凉感冒，有高血压、糖尿病等基础疾病的患者，甚至还会被并发一些器质性的病变，例如会增加心脑血管疾病的发病率，另外，长时间的休息不好甚至还会引起患者出现焦虑、抑郁等情绪改变。
老做梦吃什么药
经常做梦说明睡眠质量差，这可以服用安神助眠的药物调整睡眠。常用的药物有舒眠胶囊、安神补脑液、甜梦口服液、养血清脑颗粒、清脑复神液等等，这些药物具有养心安神，调理睡眠的作用，能够改善失眠多梦的情况。但是除了服用药物以外，患者在日常生活中还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免睡前食用浓茶、咖啡等容易引起大脑中枢神经兴奋的饮料，避免睡前进行高强度工作或运动，可以在睡前喝杯热牛奶，听点舒缓的音乐，也有利于提高睡眠质量。
梦魇怎么治疗
梦魇避免白天过度兴奋、劳累，注意安排合理的生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。如果反复发作，梦魇次数比较多患者，可在医生指导下，用小剂量的镇静安眠剂，如阿普唑仑、劳拉西泮等。睡前服用氯米帕明也有一定疗效。发作频繁者多有心理因素诱因，要予以相应的心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法、中医心理治疗TIP技术等等.可以加强自我调整，比如要积极配合医生的药物和心理治疗这很关键。按需服药、定期门诊复查，合理安排作息时间，及时宣泄压力，培养兴趣爱好。适当的体育锻炼，运动有助于放松自己的身体和心理。保持充足的精力，缓解来自学习的各种压力。保持良好的心态，正确的对待学习和生活中的得与失，量力而行，正确客观的评价自己，对自己的期待值不要过高。合理的寻求支持和帮助。患者的父母也要多鼓励孩子，多给他支持，而不是严厉的批评。
梦魇有哪些表现
梦魇的临床表现为梦中见到可怕的景象，或者遇到可怕的事情。比如害怕的动物，或者恐怖的场景，比如杀人等。患者醒后仍有短暂的情绪紧张，不能转动身体，心跳加快、面色苍白、出冷汗。对梦境中的内容尚能记忆片刻，发作后仍然可入睡，一般不至于带来严重的后果。在儿童中很常见，最多见于3~7岁的儿童，多发生在快速眼动期睡眠。梦魇是在睡眠中被噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。通常在夜间睡眠的后期发作，它的诊断标准是这样的：从夜间睡眠或午睡中惊醒，并能清晰和详细的回忆强烈恐惧的梦境，这些梦境通常危及生存安全和自尊。一般发作于睡眠的后半夜，一旦从恐怖的梦境中惊醒，病人能迅速恢复定向力和完全的苏醒，令人感到非常的痛苦。
梦魇是怎么引起的
梦魇是心理因素、环境因素、躯体因素、药物因素等导致。一、心理因素。心理压力和精神创伤是最强的风险因素。创伤后应激障碍患者的梦魇发生率接近80%，多在创伤后三个月内出现，通常在压力比较大，过度疲劳、作息不正常、失眠、焦虑的情形下易发生。二、环境因素。包括卧室空气浑浊、过热，被褥过厚，胸部受压等。三、躯体因素。比如鼻咽、口腔疾病引起呼吸道不通畅，晚餐过饱胃部膨胀，以及阵发性血糖低等也会导致梦魇。四、药物因素。影响大脑神经递质的药物，比如去甲肾上腺素、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸的药物可引起梦魇。梦魇一般无需治疗，避免白天过度兴奋、劳累，生活作息规律，消除影响睡眠的各种因素即可。梦魇反复发作的患者，可在医生指导下，用小剂量的镇静安眠剂来治疗，也要予以相应的心理治疗。
