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月经期间吃什么好排毒排污血

发布时间:2019-12-0361285次浏览

排毒排污血可以喝一些红糖水、红糖红枣粥、红糖姜枣茶、当归生姜红枣茶等,都是可以改善的,建议月经期间多休息,注意保暖,可以适当的喝一些红糖水,红糖姜枣茶等,对身体好转都是有帮助的,女性多休息,喝一些热水也是可以改善经期不适,有助于排毒排污血的。

每当姨妈来串门的那几天,女性朋友,都会变得虚弱、易怒;如果痛经的问题,再来骚扰一下,情况就更不堪了,简直是生不如死,这时,经期如何调养就显得尤为关键,做得好可以帮助身体快速地恢复,还可以拥有排毒排污血的功效。那么月经期间吃什么好排毒排污血?
  1、红糖水
  经期间喝红糖水是很多女性的常见做法,《本草纲目》,有云,红糖,具有“和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露”的功效,这在温煦子宫、活络血脉、排出污血方面都有良好的效果;做法也十分简单,只要在沸水中加入适量红糖,搅拌均匀,趁热喝下即可。
  2、红糖红枣粥
  红糖的功效上文已经讲过,红枣,作为滋补妙品,含有多种维生素具备滋阴补血的效果,与红糖一起熬粥,可谓是珠联璧合,效果奇佳。不但做法简单,而且口感香甜。做法如下:
  首先要准备大米、红枣、红糖,先将大米淘洁,红枣切成小块;然后,一同倒入锅中,并添加,适量的清水;启动开关,开始熬粥,等到米变得软糯,开始散发香味的时候,加入红糖搅拌均匀后就可以食用了。
  3、红糖姜枣茶
  红糖、红枣的滋补功效无需赘述,生姜作为一种调味,口感辛辣,具有回阳通脉、温经止疼的功效,对经期的女性再适合不过。
  4、当归生姜红枣茶
  只要准备适量的当归、生姜、红枣、枸杞,先将当归,红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净后去皮,切片加入锅中;然后大火烧开后,转中火煮二十分钟左右,再加入适合自己甜度的红糖;等糖融化后加入枸杞子,最后稍煮两分钟。

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