首先就是要补充足够的营养，不要吃一些辛辣刺激的食物。燥热的食物也不能吃，要以谷类为主，因为谷类含有不同的营养成分，多吃水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜含有大量人体所需的营养成分，并且吸烟喝酒也是要禁止的。

当身体的半月板受到外界的刺激的时候，也就是在那里出现明显的压痛，这样就会导致患者的半月板受力不均匀，之后就会出现半月板损伤的结果。这也是该病的主要发病原因，就是因为外伤导致的结果。在出现这种情况以后，饮食方面也需要作出调整。那么，半月板损伤的饮食禁忌有哪些？
　　对于大多数的患者来说，在受到外外界的损伤之后，一定要积极治疗。如果是急性的症状的话，最好的方式就是要抽出患者的积血，然后使用石膏固定的方式。如果是慢性的话，可以采用手术治疗的方式。
　　在之后的恢复过程中，患者一定要特别注意饮食。首先就是要补充足够的营养，不要让患者在之后的恢复过程之中营养更不上身体发育。所以，要补充足够的蛋白质还有维生素含量高的食物。
　　在饮食上面需要注意的事项就是不要吃一些辛辣刺激的食物。也包括烟酒这样的东西，这样的东西对患者的病情没有任何的帮助，也会对患者之后的病情恢复没有任何的好处。所以，一定不要吃刺激的东西。
　　对于半月板损伤患者来说，如果不想自己的病情越来越严重的话，主要要做的还是要对患病的部位做好保护，不要让患者的受损部位无法得到正常的恢复。
　　治疗前和治疗后忌吃公鸡，鲤鱼，和酸笋，如果韧带拉伤了，也不要吃牛肉，和生姜，如果有肿胀的情况，燥热的食物也不能吃，比如，火锅，麻辣烫，什么的，辛辣的也不要多吃。
　　要以谷类为主，因为谷类含有不同的营养成分，而且口感好，多吃水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜含有大量人体所需的营养成分，可以经常换吃不同的菜种或是几个菜在一起吃，可以营养相互补充
　　一定要早期治疗及时处理，除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如果有条件，请带上护具，进行运动防止运动中意外损伤，充分利用身边工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。