正常人的大便应当是条状的，大便质地偏硬，排出困难，这属于是便秘所引起的。出现便秘可能和平时饮食、排便动力、水分损失过多、情绪紧张，忧愁焦虑等因素影响。也有的患者由于不良的排便习惯，排便反射减弱，进而引起便秘。

当下季节交替、气候冷暖变化，越来越多的人受到便秘的困扰，而且便秘反反复复，不吃泻药就又开始便秘，究其原因，主要是患者没能消除引起便秘的原因，造成经常便秘。对于经常便秘的患者来说，自我调养是非常重要的。那么，便秘是怎么回事？来一起看看出现便秘的原因。
　　一、饮食因素
　　饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物留有的残渣推向直肠，食物残留的残渣在肠内停留时间延长，水分被过多的吸收而使粪便出现干燥。
　　二、排便动力不足
　　年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力的减弱，腹压降低而使的排便的动力不足，使粪便排不干净，粪块残留引起便秘。
　　三、拖延大便时间
　　一些人认为大便无关紧要，把它当做可早可迟的事，忽视每天定期排便的习惯。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。
　　四、水分损失过多
　　大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。
　　五、情绪紧张，忧愁焦虑
　　注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致自主神经紊乱，也会引起便意消失。
　　通过以上这些介绍，相信你对经常便秘的原因有了更清楚的认识。这里提醒广大患者们，发生便秘要及时治疗，不要以为忍一时风平浪静，其实身心舒畅健康才是最重要。