小儿经常便秘该怎么办
小儿经常便秘对营养的吸收及身体的发育都会有不利的影响。对于经常便秘的宝宝,家长可以从宝宝的饮食入手,帮助缓解便秘。家长还应让宝宝多活动,也可以帮助宝宝多按摩腹部,帮助促进排便,此外,家长还要注意培养宝宝固定排便的好习惯。
小儿便秘是日常生活中再常见不过的情况了。之所以会发生这种情况,与孩子日常饮食习惯不良有很大关系。小儿便秘虽然不是什么太严重的疾病,但如果长期如此,势必会影响到营养的摄入和身体的发育。那么,小儿经常便秘该怎么办?
一、注意调整宝宝的饮食
小儿经常便秘,家长首先要从饮食方面入手进行调理。首先家长要给宝宝多喝一些白开水,应少量多次的给,不能口渴时才喝,也不能用果汁代替。生活中多给孩子吃一些富含纤维素的食物,如西兰花、大豆、豌豆、菜心、土豆、红薯、空心菜、南瓜、以及李子、梨、西梅、草莓等。要注意的是,便秘的宝宝不要吃太多香蕉,这是由于香蕉的纤维素含量较低,同时如果香蕉没有熟透,其中含有的果胶与淀粉都比较多,反而有可能加重便秘。
二、给宝宝做腹部按摩
对于便秘的宝宝,对宝宝进行适当的腹部按摩也有助于帮助促进排便。在按摩时,家长将手掌放在宝宝的腹部,之后以肚脐为中心进行顺时针按摩,按摩十次之后休息5分钟,反复按摩3次即可。在按摩时,力度不宜过重,以免造成宝宝不适。
三、保证宝宝足够的活动量
宝宝经常便秘,家长在平时还可以适当增加宝宝的活动量,帮助促进宝宝肠胃的蠕动,促进排便。平时家长可以多带宝宝到户外活动,仅仅是简单的走、爬等动作,都可以刺激到肠胃,从而缓解便秘的症状。家长还可以让宝宝躺在床上,宝宝做双腿屈伸活动,这个动作也有利于促进肠道的蠕动,有利于排出便便。
四、养成良好的排便习惯
为了缓解宝宝便秘,家长还应让宝宝养成良好的排便习惯,可以每天在固定时间让宝宝到马桶上坐着排便,这个时间最好安排在饭后一小时左右,此时肠道的蠕动较快,更容易产生便意。
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