十个月宝宝便秘是宝宝成长过程中经常会遇到的一种情况。当宝宝便秘的时候，常常急坏了不少的家长。这时候家长们要让宝宝多喝白开水，多吃水果和蔬菜来进行缓解。还可以通过按摩腹部、增加宝宝运动量的方式来进行缓解。

当十个月宝宝便秘的时候，会损伤到宝宝的肛门，会造成宝宝哭闹不止，还会导致宝宝没有胃口。这样对宝宝身体的损伤是非常严重的。这时候家长们就要采取一些有效的方式来进行缓解和治疗。下面就让我们一起来具体的了解一下，十个月宝宝便秘怎么办？
　　多喝白开水
　　十个月宝宝便秘可以通过多喝白开水的方式来进行缓解。这时候家长们可以半小时左右就给宝宝喝一些白开水。这样可以有效的促进宝宝肠胃的蠕动，缓解宝宝便秘的情况。而且多喝白开水还可以稀释宝宝的大便，这样更有利于缓解十个月宝宝便秘的情况。
　　多吃水果和蔬菜
　　对于十个月的宝宝，由于已经添加了辅食，所以这时候可以通过多吃水果和蔬菜的方式来进行缓解。对于一些比较坚硬的水果，家长们可以榨成果汁给宝宝喝，这样便于服用，也方便吸收。对于蔬菜，家长们可以切小一点放在粥里面一起炖煮给宝宝吃。
　　按摩腹部
　　十个月宝宝便秘的时候，家长们还可以给宝宝的腹部进行按摩来缓解便秘的情况。家长们可以先把双手搓热，以免刺激到宝宝。然后以宝宝的肚脐眼为中心，按照顺时针的方向来进行按摩，每次按摩十分钟左右。家长们可以早晚各给宝宝按摩一次。这样可以有效的促进宝宝肠道的蠕动，缓解宝宝便秘的情况。
　　增加运动量
　　十个月宝宝便秘的时候，家长们还可以帮助宝宝增加运动量来进行缓解。这时候一些翻身、爬行的动作，宝宝已经非常娴熟了。这时候家长们就要多跟宝宝玩耍，让宝宝的活动量进行大一些，不要总是抱着或者躺着。这样可以促进宝宝肠胃的蠕动，起到缓解便秘的作用。