运动性腹痛比较少见，多是由于在运动过程中运动过量或者是运动的方法不当所致的，出现运动性腹痛需要及时的缓解，如果运动腹痛是由于原发疾病所致的，这时候需要积极的治疗原发疾病，如果不是，则需要减速或者是加深呼吸，对疼痛部位进行按摩，严重时则需要及时的就医诊治。

腹痛由于发病的原因不同可以分为很多种类型，其中运动性腹痛就是常见的一种运动性腹痛的病因非常简单，一般是由于运动过量或者是运动方法不当所致的，虽然不会给人体健康带来太大的影响，但是当出现运动性腹痛时也需要掌握相关的方法进行缓解。那么，运动性腹痛的缓解方法都有哪些？
　　一、运动性腹痛的缓解方法
　　1.治疗原发疾病
　　运动中发生腹部疼痛，不单是运动性疾病，有可能是内脏器质性病变、其它内科疾病发生引起的，尤其是首先要考虑急腹症发生的可能性，要尽早做出鉴别，停止训练到医院治疗。
　　2.减速、加深呼吸
　　首先不要紧张，应降低运动强度，如减慢速度、加深呼吸、进行球类运动时暂停休息。并用手按压疼痛部位，弯腰跑一段距离，做几次深呼吸，疼痛会减轻或消失。
　　3.按摩疼痛位置
　　腹部局部按摩和指压内关穴。如果处理效果不明显，应停止运动，到医院诊治。
　　4.严重时，及时就医
　　如果上述方法，不适症状没有好转，应送医院处理。特别是对于不明原因的运动腹痛，不能自己盲目性治疗，及时就医是非常有必要的。
　　二、运动性腹痛如何预防
　　1.定期体检
　　由于腹内或腹外疾患所致的腹痛，应该以治疗原发性疾病为主，在平时加强医务监督，定期到医院做各项身体检查。对于慢性病应坚持治疗，可有效避免运动性腹痛的发生。
　　2.锻炼要科学
　　运动量增加应循序渐进，并应合理的安排膳食，饭后1-2小时后可参加剧烈运动，不吃冷饮和不易消化的食物。
　　3.准备活动要做得充分、合理
　　运动要从身体练习开始，逐渐加大运动量以及强度，直至将身体调节到与邀烈运动相适应的程度，之后再进行专项练习或者是比赛。运动过程中应注意把握好呼吸节奏，身体失水较多时应注意及时补充水和盐。