若要预防胎儿发生宫内窘迫症的话，那么孕妇在怀孕期间，一定要做好胎动监测以及胎心监测工作，这两项工作都是非常关键的。而胎动监测是孕妇可以自行完成的，所以一定做好。此外，孕妇还要注意务必要定期参加产检工作。

在胎儿的成长中，需要孕妇倾注大量的爱心，才能够得到健康的成长。比如胎儿在成长的过程中，有可能会诱发胎儿窘迫症的出现，所以孕妇一定要做好一些工作，以防胎儿窘迫症的发生。那么，应该如何做呢？下面了解一下吧。
　　1、胎动监测
　　每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。
　　计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。
　　2、胎心监测
　　丈夫可在医生指导下学会用听诊器直接听取胎心率。正常胎心率应是120~160次分。胎动时胎心率应增快＞10次分，或胎心率不规则。若胎心率减慢少于或多于这个数，则提示胎儿缺氧应及时到医院就诊。
　　3、定期产检
　　不管孕妇处于妊娠期的哪个阶段，定期做好产检工作，无疑都是非常重要的。孕妇需要及早以及及时发现，一些有可能会导致胎儿在自己的子宫内，会诱发缺氧的各种母源性因素，而且还要尽早诊断，及早治疗。此外，医生也会通过一些手段来检查胎儿的情况，以确保胎儿的安全的。而这些检查手段，包括胎儿心电图检查以及胎心率电子监护，此外，还包括B超生物物理评分以及多普勒超声脐血流检查等等。这些检查方法，可以帮助医生尽早分析胎心率的异常，然后可以及时诊治。