喝红糖水增肥吗
适当喝些红糖水对身体健康有益,但喝的太多可能会引起发胖。摄入太多会导致糖分在体内堆积,形成脂肪,最终引起肥胖,而且大量饮用还会引起身体内金属离子过量,阻碍身体新陈代谢,不利于减肥。
生活中女性适当喝些红糖水对身体健康大有裨益,尤其是在经期,可以缓解痛经、补气益血、调理月经。但是对于减肥者而言,在饮食方面是不可以为所欲为的,有很多人心喝红糖水会发胖。那么,喝红糖水增肥吗?
1、过量喝红糖水增肥
适当喝些红糖水对身体健康有益,但是如果喝的太多,那么就可能会引起发胖。这是由于红糖水中富含大量的蛋白质、糖分、钙离子、铁离子等营养物质。摄入太多会导致糖分在体内堆积,形成脂肪,久而久之就会引起肥胖。再就是,大量饮用红糖水后,还会引起身体内金属离子过量,阻碍身体新陈代谢,严重者还有可能会出现腹胀。除此之外,过量饮用红糖水还会导致升高血压,加重心脑血管疾病患病的概率。因此,过量喝红糖水增肥,不仅会增肥,而且还会给人体健康带来一定的伤害。
2、喝红糖水的注意事项
首先,睡前不能喝红糖水,否则会导致体内储糖量过大,长期如此引起糖尿病,也做会引起蛀牙;其次,不能用红糖水服药,其实,从某种角度而言,红糖也属于一种药物,不宜与其他药物组合一起服用,否则会引起不必要的危害。最后,老人不宜多喝红糖水,尤其阴虚内热、消化不良以及糖尿病者,不适合服用红糖。而这些病症多发于老人,因此,这类人群不宜多喝红糖水。
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