华体会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

肩峰下撞击综合征应避免哪些运动

发布时间:2019-09-2060620次浏览

肩峰下撞击综合征患者,需要控制肩关节活动,尽量不要做过肩和过顶的运动,因为这些动作会导致患者肩关节和肩峰的撞击更加频繁,严重时还会出现肩袖损伤的情况。所以患者在日常生活中,需要避免做这些运动,应该多注意休息,这样有助于病情的恢复。

每个人的肩峰都是不同的,有的人肩峰比较平,有的人的肩峰则比较向下,如果肱骨和肩峰不断撞击,就会让患者感觉到剧烈的疼痛感,出现这种情况,实际上是患上了肩峰下撞击综合征。患者患上该疾病后,肩部关节会出现剧烈疼痛感,所以平时需要特别注意避免运动,那么肩峰下撞击综合征应避免哪些运动呢?
  一、什么是肩峰下撞击综合征
  肩峰下撞击综合征是一种症候群,主要是因为肱骨和肩峰大结节撞击所产生的炎症疾病,该疾病和肩峰的形状有关。肩峰主要分为三种类型,分别是l型、ll型和lll型,l型肩峰是比较平的,ll型肩峰是向下勾的,lll型肩峰的形状比较像鹰嘴,这三种类型都是不可避免的因素。
  二、肩峰下撞击综合征应避免哪些运动
  1.控制肩关节活动
  患者患上该疾病后,需要控制肩关节的活动,要让肩关节处于静止的状态,还应该多注意休息,这样可以改善炎症反应,对病情的恢复有一定的好处。
  2.避免过肩、过顶
  患者尽量不要做肩关节的外展和上举的动作,也就是不要过肩和过顶,如果做这个动作,会导致肩关节、大结节和肩峰的撞击更加频繁严重,还会出现肩袖损伤的情况。所以患者患上该疾病后需要尽早治疗,否则可能会发展成肩袖损伤。
  三、肩峰下撞击综合征的治疗
  1.肩袖水肿出血期
  患者患上该疾病后,可能会出现肩峰下软组织水肿和出血的情况,部分患者还会伴有肌力减弱和剧烈疼痛的症状,这也被称为肩袖水肿出血期。患者可以采取注射消炎镇痛药,联合针灸治疗,这样可以达到止痛的效果,还可以减轻水肿的情况。
  2.炎症纤维化期
  如果患者水肿渗出,没有得到及时的吸收和修复,就会出现纤维化,甚至还会产生疤痕,会导致患者肩峰下组织粘连。建议患者应该采取手术治疗或针刀治疗,这样可以改善肩峰组织粘连的情况,还可以增加活动范围。
  3.肌腱断裂期
  患者到达肌腱断裂期后,一般保守治疗不会有明显的效果,需要尽快的进行手术治疗,主要是肩关节镜手术。

相关推荐

肩峰撞击综合征可不可以通过锻炼自愈
任何撞击,可以想象既然是存在着撞击,如果再锻炼是不是就会使撞击更严重或者撞击产生的后果更严重,肯定是可以这么理解的。因为肩峰撞击综合征一般是指肩袖的异常,肩袖是指肩关节内部的4块肌肉,尤其是冈上肌和冈下肌,在肩关节外展到一定程度的时候,会出现肌肉受到挤压、撞击,然后产生疼痛。但是一般来说都是在一定的角度下,刚开始外展的60度并不疼,往上再60度可能疼,再60度,又不疼了。这种撞击的情况下,通过锻炼只会增加,加重症状,而且从运动系统来说,一旦得了疾病,这个疾病锻炼就会加重损伤,加重疾病的症状,而不会减轻。运动系统疾病受伤或者是得了疾病以后,更应该是休息,而不是锻炼。但是如果不锻炼的话,肩关节有可能粘连住。所以适度地锻炼,这个锻炼一定是要少量适度,比如上午往上举上5动,下午举上5动就足够了,防止住粘连。其他的治疗,主要是通过限制活动,而不是通过加强锻炼。
语音时长 01:31

2021-06-25

53713次收听

肩峰下撞击综合征应避免那些运动
肩峰下撞击征在年青的运动员中比较常见,为避免发生此病,应避免参加需经常做上举的运动,如:游泳、举重、棒球、羽毛球和网球等。肩峰下撞击综合征是指肩部前屈、外展时,肱骨大结节与喙肩穹反复撞击,导致肩峰下滑囊炎症、肩袖组织退变,甚至撕裂,引起肩部疼痛、活动障碍,是对单独的或混合多样因素引起肩前方或前外上方疼痛的总称。肩峰下撞击综合征是肩痛最常见原因。是由上臂上举后肩袖受到肩峰的压迫造成。肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌这四块肌肉的肌腱构成,这些肌肉包绕肱骨头,起着上提和旋转肩关节的作用。肩峰是肩胛骨的前缘,在肱骨头的上方,当臂上举时,肩峰檫过或撞击肩袖表面,造成了肩关节的疼痛和活动受限。
语音时长 01:32

2020-03-17

56370次收听

肩关节响是怎么回事儿
肩关节响常是因为生理性弹响和病理性弹响原因。1、生理性弹响:在关节活动时有弹响,外观无红肿及压痛,肩关节各方向活动均无障碍,这是由于关节活动时,盂肱关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间摩擦而发出的声音。正常大部分人身上响声不明显。各种原因关节润滑液减少、关节活动大于正常,就会出现关节响的表现,一般无需特别处理,也不必为此感到不安。2、病理性弹响:当伴有疼痛或关节活动受限时,多可能身体内缺钙,骨质增生,或关节出现了破损,关节间产生的润滑液,活动时出现肩关节弹响,多伴有疼痛及关节活动受限,就需要去医院骨科就诊,行体检及肩关节核磁共振检查,主要是看有无肩袖损伤、肩峰下撞击征、肩周炎、冈上肌腱炎等肩部疾病,及时针对性治疗。
语音时长 01:27

2020-03-17

61436次收听

肩胛骨疼痛是什么原因
肩胛骨疼痛是一种笼统的说法,有的病人是肩关节周围的疼痛,有的是颈肩部的疼痛,有的是背部的疼痛。肩胛骨疼痛常由于肩背部外伤,肩关节疾病,以及内科内脏疾病等因素引起。1、肩背部外伤:肩背部软组织损伤、肩胛骨骨折、肋骨骨折、锁骨骨折等。2、肩关节本身疾病:如肌筋膜炎、肩周炎、肩峰下撞击征、肩峰下滑囊炎、肩袖损伤、关节盂唇损伤、钙化性冈上肌腱炎等疾病。3、肩关节以外的骨科疾病:如颈椎间盘突出、颈椎病、肩胛上神经卡压、胸廓出口综合征等骨科疾病。4、内科内脏疾病:如心绞痛、心肌梗死、肺梗死、肺癌、纵膈上下的疾病、胆囊炎、肝脏疾病等。出现肩胛骨疼痛如果病程短,症状轻,休息后可缓解,无需特殊治疗。如果病程长、症状较重、反复发作,则建议去医院就诊,检查明确疼痛原因,早期治疗,避免带来不良后果。
语音时长 01:31

2020-03-17

61713次收听

肩胛骨疼痛怎么缓解
肩胛骨疼痛如病程短,症状轻,休息后可缓解,无需特殊治疗。大多数患者通过外用消肿止痛药物、热敷、针灸、推拿、口服止痛药物、手术等方法都可缓解,有原发病者必需要先治疗原发病。一、肩背部软组织损伤、肩胛骨骨折、肋骨骨折、锁骨骨折等引起,单纯软组织损伤予以避免受压、口服及外用消肿止痛药物即可,骨折病人应根据骨折的部位及严重程度,选择悬吊及胸带、三角巾、锁骨带等外固定或手术治疗,适当口服镇痛药物。二、肌筋膜炎、肩周炎、肩峰下撞击征、肩峰下滑囊炎、肩袖损伤、关节盂唇损伤、钙化性冈上肌腱炎等肩关节本身疾病引起,根据疾病情况采取不同治疗方式,一般先采取休息、热敷理疗、针灸推拿、口服非甾体类消炎镇痛药物治疗,痛点明确的予以封闭及冲击波治疗,病情较重者行手术治疗。三、颈椎间盘突出、颈椎病、肩胛上神经卡压、胸廓出口综合征等肩关节以外的骨科疾病引起,可针对原发病采取非手术或手术治疗。四、心绞痛、心肌梗死、肺梗死、肺癌、纵膈上下的疾病、胆囊炎、肝脏疾病等内科内脏疾病引起,转至相关内科科室治疗,原发疾病好转后肩胛骨疼痛症状可缓解。
语音时长 01:50

2020-03-17

52423次收听

肩峰下撞击综合征的症状
患有肩峰下撞击综合征时,患者肩前方会出现慢性钝痛,这种疼痛会呈弧征状;在为患者进行检查时,会发现患处有砾轧音,患者的肌力减弱;患者的撞击试验呈阳性,撞击注射时疼痛暂缓。
肩峰撞击综合症怎么治
肩峰撞击综合症这种疾病的出现,需要根据肩峰撞击综合症病情的严重程度来决定治疗的方式,如果病情不太严重的话,那么可以保守治疗也是可以治愈的。如果病情比较严重的话,那么就要通过手术来进行治疗了。
肩峰撞击综合征的症状
患有肩峰撞击综合征的患者,最为明显的表现就是肩膀部位有疼痛感,尤其是在进行上举动作的时候,这种疼痛感会变得更为明显。肩膀在进行旋转的时候会听见砾轧音,肌肉的力量也会出现明显的减退情况。
肩峰下撞击综合征的治疗方法
肩峰下撞击综合征的保守治疗方法,主要包括运动锻炼和药物治疗,运动锻炼主要就是肩胛伸展运动和胸肌拉伸运动,药物治疗常用的就是非甾体抗炎镇痛药以及激素类药物。症状严重的患者,建议采用手术方法治疗。
什么是肩峰下撞击征
肩峰下撞击征意味着在肩关节外展,大的胫骨结节将与肩峰的下表面碰撞。有些人先天性肩关节曲度较差,肩关节下部更接近大结节,并且肩关节外展引起影响。另一种是由于下肩峰的增生或大结节的创伤增生,在外展运动中引起碰撞,长期反复撞击可导致肩外展时严重疼痛。