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肩峰撞击综合征可不可以通过锻炼自愈

发布时间:2021-06-2553713次收听

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任何撞击,可以想象既然是存在着撞击,如果再锻炼是不是就会使撞击更严重或者撞击产生的后果更严重,肯定是可以这么理解的。因为肩峰撞击综合征一般是指肩袖的异常,肩袖是指肩关节内部的4块肌肉,尤其是冈上肌和冈下肌,在肩关节外展到一定程度的时候,会出现肌肉受到挤压、撞击,然后产生疼痛。但是一般来说都是在一定的角度下,刚开始外展的60度并不疼,往上再60度可能疼,再60度,又不疼了。这种撞击的情况下,通过锻炼只会增加,加重症状,而且从运动系统来说,一旦得了疾病,这个疾病锻炼就会加重损伤,加重疾病的症状,而不会减轻。
运动系统疾病受伤或者是得了疾病以后,更应该是休息,而不是锻炼。但是如果不锻炼的话,肩关节有可能粘连住。所以适度地锻炼,这个锻炼一定是要少量适度,比如上午往上举上5动,下午举上5动就足够了,防止住粘连。其他的治疗,主要是通过限制活动,而不是通过加强锻炼。

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