戒烟后的反应
在戒烟之后,会出现比较明显的嗜睡情况,因为戒烟会出现神经性的放松,但是睡的时候,还会伴随着烦躁。在戒烟后食欲会增强,所以体重会有所增加,另外戒烟过后呼吸道的纤毛运动会明显,所以可能会出现咳嗽的状况。
吸烟对人的身体,是非常有害处的,尤其是对肺脏,香烟中含有的尼古丁、焦油等物质,很容易会诱发肺部疾病,严重情况下,可能会诱发肺癌。而且长时间吸烟,很容易会对香烟造成依赖性,并且在吸烟时,所产生的二手烟对身边的人,也会造成很大的伤害,所以为了减少,对自身和他人的伤害需要戒烟,那么戒烟后的反应有什么?
一、戒烟后的反应
1.嗜睡烦躁
有一部分人在戒烟后,会出现比较明显的失眠,或者是烦躁等症状。主要是因为香烟中,含有的尼古丁含量比较高,而尼古丁对于神经系统,有一定的兴奋作用。
所以一旦戒烟,很有可能会出现神经性的放松,然后就会有明显的嗜睡情况。在出现嗜睡的情况后,还会伴随着烦躁的感觉。
2.体重增加
平时在吸烟的时候,烟雾里所含有的成分,会抑制人的食欲。所以在戒烟之后,吃的东西就会更多。并且一部分人在戒烟之后,会选择用食物来转移注意力,所以饮食方面,就会逐渐的增加,体重也会相应的增加。
3.咳嗽
部分人在戒烟之后,会有比较明显的咳嗽情况。主要是因为吸烟的时候,会抑制呼吸纤毛的运动,在戒烟之后,呼吸道内的纤毛运动,会明显的增加,而这种情况,很容易会清除身体内的痰,所以咳嗽的情况也会加。
二、戒烟的方法
1.药物戒烟
对于香烟依赖程度比较严重的患者来说,可以通过使用药物的手段,来进行戒烟。比较常用的戒烟药物,有伐尼克兰或者是盐酸安非他酮,但是这两类药物是处方药,需要去医院进行诊断才能够购买。
也可以选择使用非处方类的药物,例如尼古丁贴片或者是尼古丁咀嚼胶。这些药物使用的时间,相对来说还是比较长的,需要7~12周左右。
2.心理治疗
如果想要戒烟,可以采用心理方式来进行,比较常用的就是厌恶疗法,可以在手上套一根紧一点的橡皮筋,每当想抽烟的时候,就开始抽橡皮筋。通过用这种惩罚式的疼痛感,来对香烟产生心理性的厌恶,也可以采用转移注意力的方式,来缓解想要抽烟的想法。
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