上吐下泻以后，可以从三个方面进行缓解，第一个是喝小米粥，小米有营养，也能健脾和胃，对上吐下泻也起到很大的帮助；第二个是喝生姜水，生姜可以暖肚子，还要多喝水，以免发生脱水；第三个是吃乳酸菌片，也可以治疗上吐下泻。

相信很多人的肠胃，都不是很好，尤其是在吃错食物的时候，很容易会出现上吐下泻的症状。一般情况下，上吐下泻后，整个人都会非常的虚脱，给患者的身体带来了很大的不适，因此需要积极进行治疗，那上吐下泻该怎么办？

1、喝点小米粥

此时的肠胃是比较虚弱的，可以吃一点再进食，但是由于身体中的水分，流失得比较多，理应及时的补充水分，比如喝一些盐水或葡萄糖水。

其次可以吃一些流质的食物，如小米粥，小米含有的营养物质是非常多的，不仅可以及时的补充营养，而且还能健脾和胃，对吐泻者的恢复有很大的帮助。

2、喝生姜水

上吐下泄时，如果病情来得突然，可以让身边的朋友，帮忙煮一些生姜水喝，这样可以缓解一下症状。但是服用后，没有明显的效果，反而加剧，理应到医院做检查。另外还要多喝水，以免身体失水过多，引起其他症状的出现。

3、吃乳酸菌片

出现上吐下泻症状的话，可以吃一些消食的药物，比如说消食片乳酸菌素片，能够帮助我们缓解一下症状，很有可能是由于我们消化不良才引起的上吐下泻，先吃一些药物，第二天再到医院去做检查比较好。

上吐下泻的患者，在饮食方面需要格外注意，不要吃辛辣生冷刺激性食物，不要随便在街边吃饭，饭前饭后勤洗手，上吐下泻没有痊愈之前，饮食尽量清淡，不要吃太过油腻的食物，以免加重病情。

拥有一个良好的生活习惯是非常重要的，如果控制不住自己的嘴，很容易会引起某些疾病的发生。同时在日常生活中，最好少吃一些街边上的食物，因为那些食物中，含有的细菌是非常多的，如果自身肠胃不好，建议还是不要吃，以免引起身体的不适。