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成人缺锌的症状

发布时间:2019-06-2555361次浏览

成人缺锌常见的症状就是厌食、生长发育落后、青春期发育迟缓、异食癖、易感染、皮肤粘膜症状、胎儿生长发育落后多发畸形、影响视力等,所以平时要注意多吃含锌丰富的食物。

锌是人体必需的一种元素,人体自身是不能生成的,只能通过食物摄入,来保证它在人体内的含量,但由于人们对它的知识知之甚少,所以往往忽略了对锌的摄入。这样很容易引起人体缺锌的。那么下面来看看成人缺锌的症状是什么?
  一、成人缺锌的症状
  1、厌食。缺锌时味蕾功能减退,味觉功能降低,食欲不振,进食减少,消化能力也减弱;
  2、生长发育落后。缺锌妨碍蛋白质合成并造成进食减少,影响小儿生长发育,严重者可有侏儒症。缺锌严重的小儿智能发育可能受到影响,甚至有精神障碍
  3、青春期性发育迟缓。具体表现是,男性生殖器睾丸与阴茎过小,性功能低下;女性乳房发育与月经来潮晚;男女阴毛出现晚等;
  4、异食癖。缺锌小儿可有喜吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其它异物等现象,成年人缺锌也有喜吃土的报道;
  5、易感染。缺锌者免疫功能降低,易患各种感染性疾病,包括腹泻;
  6、皮肤黏膜症状。缺锌严重时,全身皮肤可有各种皮疹,大疱性皮炎,复发性口腔溃疡,下肢溃疡长期不愈及轻重不等的的秃发等;
  7、胎儿生长发育落后,多发畸形。严重缺锌孕妇可导致胎儿生长发育落后及各种畸形,包括神经管畸形等。产妇因子宫收缩乏力而产程延长、出血过多;
  8、其他。因维生素A代谢障碍而血清维生素A降低,暗适应时间延长、产生夜盲等,记得采纳。
  二、补锌的食物
  肉类:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。鱼类:鲳鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼;蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜;粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米;水果:苹果、香蕉。
  成人缺锌要及时的补充锌元素,因为锌元素在人体的的功效还是很大的,对性功能起到很重要的作用,可以适当的服用一些口服药进行补充。生活中要多休息,多吃一些水果,蔬菜,还有动物的肝脏。

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