头痛是很多人在生活中可能会遇到的一种情况，其实头痛是一种异常的信号，在生活中有很多因素都有可能会引起头痛，比如有的人是因为睡眠不足，有的人是受到了外界的刺激，有的人是饮食习惯不好，有的人是受到了物理的压迫。

大脑是一个很重要的地方，也很容易出现不适的症状，有的人可能会出现头痛的问题，发作的时间不固定，严重程度也有比较大的不同。其实想要处理好这方面的问题，应该找到背后的原因，那么引起头痛的原因是什么？
　　1、物理压迫：有的人头部受到了撞击或者导致组织受到了伤害，而产生的炎症或水肿等情况就会出现头痛的问题。可能具体的表现有脑膜受到了刺激，血管扩张过大，血管牵引或者伸展，肌肉的收缩等都有可能会引起头部疼痛的情况。
　　2、饮食习惯：很多朋友都没有健康的饮食习惯，非常喜欢喝咖啡饮料，其实在咖啡等饮料饮用过量的情况下，就会导致血管的扩张，从而给神经到来比较强烈的刺激，慢慢的就会引起疼痛的感觉。其实引起头部疼痛的食物不仅仅只有咖啡，冰凉的水果或者冰激凌，或者酒精饮料的刺激，都有可能会引起头部疼痛的情况产生。
　　3、外界刺激：我们的身心很容易受到外界因素的干扰和影响，不良的刺激会引起抑郁和焦虑，等负面情绪的产生，当这些情绪得不到及时的疏解，就很容易引起头痛的症状发生。根据一项调查实验，发现84％的抑郁症患者都会有头部疼痛的情况，当我们在生活和学习过程中遇到不顺心的事情时，也会产生负面的情绪，也可能会引起头部疼痛的状况。
　　4、睡眠不足：睡眠不足的情况在生活中是比较多见的，有很多人会因为睡眠不足而引起头痛的情况，尤其是头一天晚上熬夜或者喝酒，第2天头痛的情况会变得非常强烈，但这不是疾病引起的，只要我们保持足够的休息，头痛的感觉就会慢慢的消失。