一旦发生习惯性脱臼的情况，不要过于慌乱，要理性的选择适合自己的治疗方法。对于习惯性的脱臼，最好的治疗方法就是复位治疗。患者想要彻底治疗这种习惯性脱臼的情况，还可以进行手术治疗，或者是坚持体育锻炼，来加强肌力。

有些患者会出现习惯性脱臼的情况，患者面对习惯性脱臼的情况，不要随意治疗，否则会加重病情，造成关节永久性的损伤。下面我们一起来了解一下，习惯性脱臼怎么办？
　　紧缩关节，这种紧缩关节的方法适用于先天性的习惯性脱臼患者。比如说患者患有先天性肩关节脱臼病症，不是后天的某种原因导致的，就可以在必要时采用手术治疗的方法。主要是以手术的方式来缩紧患者的关节囊膜部位，使用这种方法来将患者的关节囊膜部位紧缩成我们正常的健康关节，这种从根本上改变了患者的关节组织，能够减少关节活动的范围，从而以维持患者的关节稳定情况。这种治疗方式需要一定的创伤口来治疗，虽然患者比较疼痛，但是治疗的效果却是最稳定的，建议患者根据自己的身体需要来选择要不要进行手术治疗。
　　及时复位，患者如果在工作的过程中，生活的过程中，发生了关节的脱臼情况，就要尽快的以复位治疗为主，这种复位的治疗，不是随便什么人都可以操作的，患者一定要及时的就医，最好是骨科的医生，或者是专业的中医人员，按照患者的脱臼部位进行复位。否则会加重患者的脱臼病情。这种复位的治疗要及时，在必要的时候，不能复位的要尽快的进行手术治疗。
　　加强锻炼，其实对于这种习惯性的脱臼病情，治疗是第二位的，在日常的预防才是第一位的。患者在日常经常遇到脱臼的情况，就要坚持每天进行锻练肌肉的活动，从而来稳定自己的病变关节，这种锻炼方式患者在刚开始的时候，不能幅度过大，不能轻度过大，要循序渐进，慢慢的进行递增的锻炼，只要患者坚持每天训练自己的肩关节周围的肌肉，就能达到加强肌力来帮助稳定关节。从而改善自己习惯性脱臼的情况。