很多人会出现胃总不舒服的情况，最好去医院检查一下，查明病因，对症药物治疗。在药物治疗的同时，还要做好养胃的工作，多吃养胃的食物比如大白菜、苹果等等。还要养成良好的饮食习惯，避免加重肠胃负担。同时还要注意胃部的保暖。

胃总是出现不舒服的情况，给人们的生活带来极大的影响。所以平时的养胃护胃的工作，就显得十分重要。那么胃总不舒服怎么办？下面我们就来仔细分析一下。
　　查明病因，对症药物治疗。如果有胃炎，幽门螺杆菌感染等要积极治疗。胃不舒服有多种原因，考虑你可能出现了胃炎，反流性食管炎等症状，具体的原因要及时去医院检查治疗，要针对病因及时治疗，要根据医生的指导用药，避免私自用药。
　　多吃养胃的食物。能够养胃的食材很多，一般都具有易消化，富含纤维素多等特点。适当的多吃一些蔬菜水果，具有很好的养胃效果。比如可以吃大白菜，大白菜有健脾养胃的作用。还可以经常吃苹果，可健脾补气益胃，适宜脾虚食少、胃阴亏虚等症，经常吃可以养胃助消化。还有很多食物也具有养胃的效果，如葡萄、海带、黄瓜、胡萝卜等。适量的吃这些碱性的食物对有中和胃酸有很重要的作用。吃的时候也要注意适量吃，特别是水果，一次不要吃太多。另外还可以多吃一些碱性食物，具有中和胃酸的效果。
　　养成良好的饮食习惯。胃不好的患者一定要注意养成良好的饮食习惯。不要吃一些生冷的食物以及对胃有一些刺激作用的食物，这些食物加重胃的负担。饮食规律有节制，不要暴饮暴食。忌食辛辣刺激性食物。
　　注意保暖。胃部的保暖也是十分重要的，因为胃部是受凉，出现寒气加重的情况，会对胃部造成极大的刺激，出现不舒服的情况。因此，要注意胃部的保暖工作，再热的天也要拿一些东西护住腹部。