人流后饮食注意事项
人流术后要注意合理饮食,可以适当的多吃一些含蛋白质丰富的食物,含维生素丰富的食物和含铁丰富的食物;忌吃坚硬的食物,生冷寒凉的食物,油腻的食物,辛辣刺激的食物等,以免影响身体的恢复。
当意外怀孕的时候,有些女性会选择人流终止妊娠,人流手术看似简单,其实对女性的身体损伤很大,如果反复人流极有可能会导致不孕,所以做了人流手术后,要注意合理饮食调养身体,把人流对身体的伤害降到最低,那么,人流后饮食注意事项都有哪些呢?
一、人流后宜吃的食物
1.多吃含蛋白质丰富的食物
蛋白质是抗体的重要组成,如果身体中摄取的蛋白质量不足,就会让人的抵抗力下降,所以做了人流后要注意适当的补充蛋白质,可以多吃一些鸡肉,鸡蛋,奶类,豆浆,豆制品,猪瘦肉等食物,有利于身体的恢复。
2.多吃含维生素丰富的食物
因为人流后身体比较虚弱,容易出汗,在出汗的时候会排出许多水溶性的维生素,所以做了人流手术后,应该多吃一些含维生素丰富的食物,比如各种新鲜的蔬菜水果等,这样也可以避免因为人流术后活动量少出现便秘的症状。
3.多吃含铁丰富的食物
人流后容易出现气血不足的情况,所以此时适当的多吃一些含铁丰富的食物滋补气血,预防贫血的出现,建议多吃大枣,动物的肝脏,菠菜等食物补铁补血。
二、人流后忌吃的食物
1.忌吃坚硬的食物
因为这样的食物不太容易消化,做了人流手术后身体比较虚弱,如果经常吃这类的食物,可能会影响消化和吸收。
2.忌吃生冷和寒凉的食物
做了人流手术后,不可以吃生冷、寒凉的食物,以免伤脾胃,也影响人流术后污血的排出,延长身体恢复的时间。
3.忌吃油腻食物
做了人流手术后,要注意少吃过于油腻的食物,比如肥肉,动物油脂等,因为吃太多这类食物容易出现消化不良。
4.忌吃辛辣刺激食物
人流后不可以吃辛辣刺激食物,以免导致口干、便秘等症状出现。
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