现在因为很多人的饮食习惯不好，进餐不规律就可能会导致胃肠疾病的发生，而胃肠疾病最容易出现胃酸倒流的症状。一旦出现胃酸倒流，患者会感觉到恶心和胸部灼烧感，不仅十分难受，也非常影响正常进食。那出现胃酸倒流的症状怎么解决呢？

一、胃酸倒流的症状表现
　　1.灼热感
　　胃酸倒流通常表现为上胸部有明显的灼热感，有时候严重的时候会倒流到嘴巴内。而一般平时有抽烟习惯以及喜欢吃过咸食物的人群更容易，有胃食管反流的情况。
　　2.恶心
　　部分胃酸倒流比较严重的患者，可能会出现烧心恶心的情况，常常被误认为是心脏疾病。同时这类患者还会出现虚弱，胸部发紧甚至晕厥。

二、胃酸倒流怎么解决
　　1.按时就餐
　　肠胃不好的患者，平时饮食一定要规律，不要有饥饿和过饱的情况出现，同时也要按时吃饭且定时定量。尽量不要吃宵夜，吃饭后也不要马上运动和工作。同时也可以在睡觉的时候垫高枕头，这样可以预防胃酸反流的情况发生。
　　2.避免刺激食物
　　胃酸反流的患者平时一定要避免吃冷冻食品以及过烫的食物，同时也不要吃味精和盐过多的食物，最好以清淡为主。也不要吃煎炸油腻的食品，蔬菜也不要半生，最好多摄入易消化的食物。平时最好少喝咖啡，以及酒类饮品，这样对肠胃刺激很大，很容易出现胃酸反流。

3.睡前不吃东西
　　需要注意的是，胃酸反流患者在睡前两小时内都不要吃任何食物，这时候胃部已经休息，如果再吃食物，那么很容易出现反酸情况。