月子里奶水不足怎么办
一般女性在生产之后都会分泌奶水,但是部分产妇可能会出现,奶水少和奶水不足的情况。而为了宝宝更好的成长发育,最好是让他能够吃到母乳,因为奶粉并不能全面的给到孩子营养,所以产妇最好通过一些方法来改善奶水不足的情况。那月子里奶水不足怎么办呢?
1、加强宝宝的吮吸
部分产妇会有很明显的乳房胀痛的情况,但是并没有很多奶水出来,这是因为产奶后,宝宝没有及时吮吸干净导致的。这就会让新一波奶水出来的时候,无法正常排出。只有在宝宝吃奶之后,产妇血液中的催乳素才会成倍增长,这个时候奶水才会变多。所以奶水少,只需要增加吸奶的次数即可,一般建议妈妈每天最少给宝宝喂奶八次以上。
2、改善哺乳姿势
对于很多第一次当妈妈的产妇而言,正确喂奶姿势是很重要的,这也直接关系到奶水是否能顺利排除。同时也要注意的是,为了预防乳头被宝宝吃破,那么就需要有正确的喂奶姿势。具体方法是当宝宝吸奶的时候,先给宝宝吸一侧乳房,如果乳头有奶水反射出来的时候,那么最好让宝宝侧卧吮吸,这样可以充分的损失,让乳汁更好的排空,就可以避免乳头发炎。
3、正确的清洁和按摩乳房
平时经常按摩乳房和清洁乳头,也可以很好的预防乳腺疾病,同时也可以帮助奶水更好的排出。首先可以用干净消过毒的毛巾放到温开水之后,再从乳头正中心往乳晕方向转圈式的擦拭,两边也可以用热毛巾轮流热敷,每次15分钟。
4、均衡饮食
产妇奶水不足,还有一种方法也非常有效,那就是饮食调理。因为乳汁中的营养素都来源于母体,所以需要产妇平时均衡膳食,多方位的摄入营养,比如糖类,维生素,矿物质,蛋白质等等,同时也要特别注意钙和铁的吸收。
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