经常看电脑眼睛疼怎么办？

对于很多办公室的白领来说，每天早晚都是不识字的恋人，而是办公室的电脑。天天面对电脑，久而久之的眼睛就会出现各种问题，比如说干涩、红肿以及干痒等。那么，白领一族的眼睛疼怎么办？。我该怎么保养呢？下面我们就来看看。

1.眨眼

眨眼可使眼泪变成眼泪分散到眼角膜上，使眼睛更加舒适。为了有效预防干眼症，最好的方法是养成眨眼的习惯，不要因为忙于工作而忘记眨眼。此外，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

最好的方法是养成定期离开电脑桌眺望风景、补充水分的习惯。

2.多摄取维生素

为了防止角膜干燥、眼睛干燥、视力下降、夜盲等，计算机操作者必须多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、蔬菜、白菜、空心菜、西红柿、新鲜水果等维生素a丰富的食物。另外，维生素c和维生素B1对眼睛也有很多好处。

3.适当滴眼药水

如果眼睛实在太干，为减少眼部的干燥，可以适当滴一点眼药水，情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。

4.动眼球

每小时抽空动眼球，可按摩眼周穴位和皮肤肌肉，增加眼眶内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球内过度充血，循环畅通，眼内调节肌肉可排除积累的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。