前列腺疾病是男性的普遍敌人,上了年纪,生活习惯不健康等有可能改变前列腺炎,想预防前列腺炎,我们应该创造什么样的生活规律呢?保持什么健康的生活习惯能很好地护理前列腺?以下是为大家总结的好方法。
不要太劳累:
前列腺炎患者如果有时因身体劳累或其他原因,前列腺偶尔所复发或反复一下,是正常现象,没必要大惊小怪,只要没有什么明显不适就没关系,男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。
有益和有害的食物:
前列腺炎患者要多吃苹果,少吃油腻的煎炸食品,还有家里的花生油一定要用好的,医学证明调和油对前列腺不好。
绝对不能熬夜:
前列腺炎患者最后不熬夜,不感冒,不发火,休息。放下心理负担,顺其自然。
按摩脚有助于前列腺:
前列腺炎患者坚持足部治疗,定期每周一次,在足浴和浴池进行足部治疗,烫伤脚和脚,促进血液循环和经络反射。没有条件的人睡觉前用热水浸泡脚20分钟,自己按。
关于性生活的问题:
前列腺炎患者的性生活必须每周至少持续一次,也可以持续两次。性交结束后,记住连续的肛门提升运动20次,可以排出炎症物质(前列腺炎禁欲是大错特错),不断更新前列腺的内部环境,促进康复。然后洗净睡觉。
多排尿:
前列腺炎患者每次排尿结束前后用手按住会阴,挤出留在前列腺部位的剩馀尿液,减少炎症。还有不要憋尿。
久坐肯定不利于前列腺:
前列腺炎患者久坐,久坐也要坐硬椅子,坐下后马上松开腰带,保持腰部以下血液循环。
关于饮水:
前列腺炎患者每天多喝水,买大杯子。多排尿可减少尿对前列腺的刺激,冲洗前列腺部位。
饮食应注意的问题:
前列腺炎患者不吃辛辣的食物,但喝得太多,交往要喝,但最好不要喝高酒。不要喝浓茶。