受凉或劳累,身体抵抗力下降,感冒,咳嗽、鼻塞、打喷嚏等症状。那么咳嗽、打喷嚏、鼻塞怎么办呢?
一、咳嗽、打喷嚏、鼻塞的原因
咳嗽、打喷嚏、鼻塞老化不良,多感冒。感冒是指上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒,包括鼻腔、咽喉或喉部急性炎症的总称。一般免疫功能低的人容易感觉到。在日常生活中非常容易感染,如凉爽、淋雨、过度疲劳、气候突变等可能会引起咳嗽、打喷嚏、鼻塞。
二、咳嗽、打喷嚏、鼻塞怎么办
(1)休息是最好的方法。不要过度劳累,多喝热水,保持室内空气流通,避免在冷风下长时间活动。
(2)减少充血剂。鼻塞、鼻粘膜充血浮肿时,可用盐酸假麻黄碱滴鼻。盐酸假麻黄碱有减轻感冒的效果,减少鼻腔分泌物,收缩局部血管,缓解鼻腔充血,有改善症状的作用。
(4)使用抗组胺药物。感冒时常会有鼻黏膜敏感性增高,频繁性打喷嚏、流鼻涕的症状。可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。但是,请务必在医生的指导下购买和服用。
(5)感冒者经常伴有咳嗽症状,多喝热水,注意运动。去药店在医生的指导下买治咳嗽的药。
三、如何避免咳嗽、打喷嚏、鼻塞
1、避免感冒、下雨、过度疲劳、熬夜,避免近距离接触感冒患者,注意生活卫生,避免脏手接触口、眼、鼻子,注意洗手。出入人潮拥挤的公共场合要注意佩戴口罩,上呼吸道疫情时也要佩戴口罩。
2、增强体质
保持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力和耐寒性是预防感冒的基本方法。
3、多喝热水,补充适当的维生素,适当摄取动物蛋白质,提高自身免疫力。
咳嗽、打喷嚏、鼻塞虽然不是特别严重的症状,但对生活也有很大的影响,在日常生活中也要提高免疫力,避免感冒。