华体会平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

盘点7种治疗落枕最有效的方法

骨科编辑
0次浏览

枕头最有效的方法是什么?在日常生活中,枕头是一种常见的症状,虽然不是一种严重的疾病,但会导致颈部疼痛,转弯不方便,严重的穿衣、吃饭、洗脸、梳头受到限制,让一个人感到非常痛苦。那么,意外的颈枕是最有效的治疗方法呢?

7种治疗落枕最有效的方法

1、左右摆头

坐在椅子上,手臂自然下垂,头先向左摆,然后向右摆,重复20次。

2、旋转颈部

坐在椅子上,身体不动,先向左旋转颈部90度,再向右旋转颈部90度,连续做20次。

3、低头仰头

坐在椅子上,挺起胸部,先低下头,直到下颌靠近胸部,然后抬起头,看着天空。停3秒钟,然后低下头,重复20次。

4、伸缩颈部

坐在椅子上,胸部挺起,颈部尽可能向上伸展,颈部尽可能向下收缩,连续伸展20次。

5、摇摆下颌

坐在椅子上,手臂自然下垂,胸部挺起,下颌向左右摇摆,连续20次。

6、按摩

让枕头患者坐在方形凳子上,医生站在患者后面,用手从颈部开始,分别抚摸肩膀和背部几次,让颈部肌肉放松,然后按压、揉肩井、风池、大椎、柱等穴位30次。最后,在颈部涂抹红花油或风油精华,用热木梳从上到下熨烫患处斜方肌和胸锁乳突肌30次,帮助疏通经络,调节气血,恢复活动。

7、拔罐

患者可以在专业人士的帮助下进行拔火罐治疗。首先,他们可以在颈部、肩膀和背部找到两三个压痛点,然后用三棱针划伤这些压痛点,然后拔出火罐。出血一点后,他们就可以开始拔火罐了。时间不需要太长。

上一篇:没有了

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

影响夫妻感情的因素有哪些 蛇含的功效与作用 谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处 自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳 牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干 10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看! 立秋养生全攻略,立秋的养生之道有哪些? 喝牛奶可以减肥?五个喝牛奶减肥的方法 女性保健要注意的几个常识 女人水多是不是代表卵巢功能好?吃什么女人滋阴补水 七月十五中元节,一文说清它的来历和风俗禁忌 女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化 治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍 isfj容易抑郁吗?isfj男性的人格分析! 进行有氧运动的六种好处 男人变心后的10种典型表现 海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别? 什么是车前子 车前子的功效与作用 男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做 冬季养生的8个小常识 睡前夫妻互动健身法推荐!助力增进感情! 空腹不能吃哪些水果 这8种别碰 枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以 婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏 什么是麝香 麝香的功效与作用 什么是微笑抑郁症 微笑抑郁症的表现 男性荷尔蒙是什么?有何作用 女婴被恙虫叮咬险丧命 恙虫病严重会致死 学生压力大怎么办 如何缓解压力 处暑后天气还会热吗 处暑后养生注意事项 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 银黄含化滴丸(千汇)的用量是多少 银黄含化滴丸的功效 复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效 吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗 更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项 消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法 复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗 前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好 乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效