男人必吃的八款补肾壮阳粥

补肾壮阳粥1：枸杞猪腰粥

枸杞10克，一个猪肾，100克粳米，少许葱姜盐，一起煮粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、腰脊痛、腰膝酸软、腿脚虚弱、头晕耳鸣等。

补肾壮阳粥2：鹿角胶粥

鹿角胶粥:6克鹿角胶，100克粳米。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，放入热粥中溶解，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血虚弱、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

补肾壮阳粥3：杜仲腰

杜仲腰花：杜仲12克，油炸过滤备用，猪腰一对，去除内膜，切成腰花，用杜仲药液作为调味汁，加葱姜盐油炸食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肾缺乏引起的肾缺乏、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

补肾壮阳粥4：菟丝子粥

妲己30克(鲜者加倍)，米饭100克，白糖适量。先将妲己洗净捣碎，水煎取汁，将米饭煮成粥，煮熟后加入白糖，每天2剂，早晚服用。能补肾益精，温阳疗萎。

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补肾壮阳粥5：韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。将大米洗净，加入适量的水煮至粥，加入韭菜，再煮一两个，每天煮一剂。功效:温肾壮阳。

补肾壮阳粥6：炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚、腰痛、脚弱，或虚寒咳喘、便秘。

补肾壮阳粥7：苁蓉羊腰粥

肉苁蓉羊腰粥：10克肉苁蓉，一个羊腰（去内膜，切碎），100克粳米，一起煮成粥。具有补肾助阳、益精通便的功效。适用于中老年人因肾阳虚引起的四肢寒冷、腰膝寒痛、排尿频率、夜间多尿、便秘等。

补肾壮阳粥8：海参粥

50克海参，100克粳米。将海参浸泡，剖开腹部，挖出内肠，刮干净，切碎，加水煮沸。粳米洗净，和海参一起放在沙锅里。加水，先用武火煮，再用文火煎20～以米熟烂为度，30分钟。加一点葱姜盐调味，早上空腹吃。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚、腰膝酸软、失眠盗汗等。治疗肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色无华、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲劳乏力。

补肾益精话海参――中医认为，海参味甘咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的功效。所有眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、尿频的患者都可以用海参作滋补食疗。

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