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长期不锻炼会贫血

食疗养生编辑
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关键词: #贫血 #锻炼

长期不锻炼,可能会出现贫血的现象。但是对于部分女性以及老年人,长期不锻炼也可能不会引起贫血,主要与消化系统功能不足、造血系统功能不足等因素有关,必要时需要到医院就诊,遵医嘱使用药物治疗。

1、消化系统功能不足:长期不锻炼,可能会因为胃肠蠕动变慢,导致消化系统功能不足,摄入的食物无法在胃肠道内完全消化,长期如此可能会因为无法消化而导致贫血。建议适当增加锻炼,比如慢跑、快走等,也可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗;

2、造血系统功能不足:人体的造血系统需要有正常的造血能力,如果长期不锻炼,就会导致造血系统功能不足,比如出现再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等疾病,此时就会因为骨髓造血功能异常而出现贫血的情况。建议遵医嘱使用环孢素软胶囊、达那唑软胶囊等药物进行治疗;

3、免疫系统功能不足:如果长期不锻炼,就会使身体素质变差,容易出现免疫力下降的情况,无法抵抗细菌或病毒的侵袭,导致免疫系统功能不足,无法生成正常的红细胞,进而引起贫血。建议遵医嘱使用硫酸羟氯喹片、环磷酰胺片等药物治疗;

4、其他原因:如果长期不锻炼,还可能会因为心脏泵血能力不足而导致贫血,建议注意身体调理,避免过度劳累,保持规律作息。

长期不锻炼会对身体健康产生较大的影响,建议坚持每周3-5次运动,每次保持在30-60分钟左右,并注意饮食营养均衡。如果出现不适症状,建议及时到医院的内科就诊,完善血常规检查等明确具体情况。

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