预防口腔癌的发生,应注意保持口腔卫生,避免长期进食槟榔、吸烟、饮酒等不良习惯。另外,还应避免环境刺激,存在口腔癌家族史的人群应定期前往医院进行口腔检查。
1、保持口腔卫生:口腔癌的发生与口腔卫生关系密切,需要注意保持口腔清洁,进食后及时刷牙或漱口,避免食物残渣在口腔内残留,有助于预防口腔癌的发生;
2、避免长期进食槟榔:槟榔中含有槟榔碱、槟榔鞣质等成分,长期咀嚼槟榔可能会刺激口腔黏膜,引起口腔黏膜纤维化,进而增加口腔癌的发生风险。另外,槟榔中含有的生物碱、亚硝基胺等物质,可能会刺激口腔黏膜,导致口腔癌变。为预防口腔癌的发生,建议减少槟榔的摄入量,避免长期进食;
3、避免环境刺激:电离辐射、苯并芘等环境因素,也可能会诱发口腔癌,如果工作或生活中长期接触电离辐射或苯并芘,可导致患癌的风险增高。建议在日常生活中尽量避免电离辐射或苯并芘等环境刺激,在有条件的情况下可佩戴防护面罩或防护服;
4、定期检查:如果患者家族存在口腔癌的病史,需要定期前往医院进行口腔检查,了解自身情况,以便于尽早发现疾病并及时治疗,从而降低口腔癌的发生风险。
日常生活中可通过规律作息、合理饮食、适当运动等方式预防口腔癌。还应改善自身情绪,避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。