更年期的表现

随着生活节奏的加快和家庭压力的增加，许多女性也想生活在外面，不得不露脸，努力工作。虽然给生活带来了很多的便利，但是女性们也有感觉上的成就，给女性自己带来了很多问题。因为工作繁忙，必须照顾自己的孩子。有些女性40岁后体内雌激素分泌不足，进入更年期。

一、更年期表现

1、月经紊乱，月经量减少。女性朋友绝经后，月经经常会延迟，甚至几个月后，月经量逐渐减少。

2、无缘无故，总爱发脾气。许多人可能有潮热，烦躁，焦虑，头晕，耳鸣等症状。其他人可能有心血管系统的变化、血压变动、记忆力减退等，使脾气恶化。

3、能量不集中，忘记事情。雌激素减少会导致体内神经功能紊乱或神经衰弱，导致体内注意力不集中。

4、常常觉得睡眠不足，睡眠不足。

5、性欲冷淡。外阴和阴道功能障碍可能导致性生活困难或疼痛，影响性欲，性兴奋的强度下降和时间减慢，最终导致性冷淡。

二、延迟更年期到来的方法

1、生活要有规律，结合工作和休息。

2、经常吃补充雌激素的食品，如大豆、蜂蜜、枸杞等补充血气的食品。

3、保持心情愉快。