石榴,一种营养价值很高的水果,口感酸甜蛮好吃的,因此很多人都喜欢吃石榴,最近听说吃便秘不能吃石榴,想问下便秘可以吃石榴吗?便秘吃了石榴有什么影响?接下来就让我们来一起了解一下吧!
本文目录
1、吃石榴是便秘还是通便?
2、石榴是带籽一起吃吗?
3、石榴是苦的能吃吗?
4、吃石榴有什么好处?
吃石榴是便秘还是通便?
石榴一般情况下没有促进排便的功能,但是吃多了可能会导致便秘。
石榴性涩且含有一种叫做石榴皮碱的物质,此物质具有收敛止泻的作用。
尽管石榴中含有较丰富的营养物质,富含蛋白质、多种维生素和矿物质,但石榴是一种较难消化的水果,如果吃得过多,会导致便秘,否则会造成大便干燥、不易排便,加重便秘的症状。
石榴籽中纤维素、胶原质、脂肪和木质素含量较高,具有润滑肠道,促进肠道蠕动的效果,可以帮助粪便成型,适量食用能够促进排便,缓解和治疗便秘的作用;
若是一次性食用过量,导致大量无法消化的木质素囤积在肠道中,可能导致便秘。
石榴是带籽一起吃吗?
建议吃石榴不带籽一起吃。
石榴籽质地坚硬,食用时口感不佳容易造成牙齿损伤,且食用后不易被肠胃消化吸收,容易增加胃肠道负担,引发或加重腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
虽然石榴籽无毒且营养价值较高,但食用后可能会刺激胃粘膜,对于消化道会造成一定的负担,不适合肠胃虚弱人群食用。
石榴是苦的能吃吗?
石榴是苦的一般不建议继续食用。
石榴是苦的有可能是石榴已经变质,变质的石榴容易被细菌侵蚀和感染,继续食用不利于身体健康,可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状,不建议继续食用。
石榴是苦的还有可能是石榴未成熟或者保存不当导致,石榴喜光,如果光合作用不足时,会导致其含糖量不足,吃起来会有苦味,继续食用口感不佳且营养价值已大打折扣,不建议继续食用。
吃石榴有什么好处?
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。
2、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果,甚至比红葡萄酒的效果更佳。
3、收敛,涩肠
石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
4、止血,明目
石榴花性味酸涩而平,若晒干研末,则具有良好的止血作用,亦能止赤白带下。所以,若是便秘时大量食用硬籽石榴,容易导致肠胃消化不良,加重排便困难的情况,不利于排便。