入秋了,有些人会觉得皮肤瘙痒,这是怎么回事呢?入秋之后怎么护理皮肤呢?皮肤莫名瘙痒不要用力抓,那样只会越抓越痒,并且引起皮肤感染。来看看秋天皮肤瘙痒的原因吧!
1、秋燥伤肺是肇祸关键
赖睿昕中医生表示,秋天气候变化大,早秋热湿,而中秋前偏燥,晚秋又以凉寒为主;而台湾的秋天更是少有“秋高气爽”的时候,反而是热与干燥。中医认为秋天的燥热之气易伤肺,而肺主皮毛;人体肌肤在水分减少、气候干燥的因素下,就容易产生敏感、发红、搔痒等不适反应,让人忍不住东搔西抓。这也是入秋后,为何皮肤病患者增多,且普遍以皮肤干裂痒、头皮痒、掉发等“秋季痒”为主的原因。
其中包括家庭主妇、美容美发与餐饮业的工作者,或过度洗手的人,都是好发族群。这类患者由于身体无法有效正常利用与代谢水分,就算其日常生活中充分补水,仍无法有效改善上述不适,即便涂抹乳液,也只能暂时缓解。
2、缓解干痒有诀窍
想要改善因秋燥伤肺引起的皮肤不适,该怎么做?赖睿昕中医生指出,想要舒缓皮肤干痒问题,除了等待节气更替外,只要在日常生活中,谨记下列4大妙招,加以留意、防范,就是不错的调理办法:
第1招、少碰热水、清洁剂
如果手指上除了指纹外,同时伴随有一条条的直线状纹路,就代表手部肌肤已太过干燥。若未适度保湿,又过度接触肥皂、清洁剂等刺激物,恐因此导致富贵手找上门。建议在使用上述洗剂时,不妨多戴一层手套来加以防护。此外,清洗时更要少用热水,使用偏冷的水来洗滌,都有助避免手部油质因此流失,让皮肤更加干燥。
建议容易感到皮肤干痒的朋友,除了少碰过烫的水外,更要适度加强自身的皮肤保湿。
第2招、适度保湿
由于气温转凉后,民众洗热水澡、泡汤的机会大幅提升。在此情况下,也增加了把皮肤表皮上具有保护作用的油质洗掉的机会;长期下来,就容易使皮肤变得干燥、敏感。建议容易感到皮肤干痒的朋友,除了少碰过烫的水外,更要适度加强自身的皮肤保湿。
譬如,于沐浴后适度涂抹具有保湿作用的凡士林、橄榄油,就是不错的方式。至于绵羊油、马油等动物油能否使用?赖睿昕中医生表示,只要确保这些产品不含香料、酒精、防腐剂、乳化剂等易对皮肤产生刺激、诱发过敏的成分,皆可适量使用。
第3招、多吃白色食物
中医认为,肺主皮毛皮,而五脏中的“肺”对应五色中的“白色”。因此,饮食中适度摄取白色食物,不仅有助养肺,更有缓解秋燥伤肺不适的作用。特别是,因秋燥引发皮肤干痒症状的患者,若能于每日三餐中适度食用白菜、白花椰菜、白木耳、白萝蔔等食材;以及山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等中药材,就是日调理的不错方式。不过,要提醒的是,由于白色食物多偏寒凉,虚寒体质者则不适宜过量摄取,以免造成不适。
第4招、适度补气增强免疫力
要预防皮肤病上身,除了吃有润肺之效的白色食物外,秋季更要着重“补气”!补足“肺卫”之气,不但可增强免疫力,更有增强肺部对于秋燥,以及外邪防御能力的作用。所以,秋季养肺,不妨可选用用宣肺化痰、滋阴益气的中药,如沙参、西洋参、川贝等,对缓解秋燥就有不错的效果。
【中医生小叮咛】:
除了提供上述4个舒缓、改善因秋燥导致干痒的保养秘招外,赖睿昕中医生也提醒,若皮肤问题仍迟迟未好转,建议应寻求专业中医的协助,透过把脉、面诊,来鉴别体质、厘清致病原因,才是真正改善问题、杜绝皮肤干痒反复发生的不二法则!
3、秋冬季肌肤的护理
瘙痒虽不是什么大病,可痒起来实在令人心烦,严重的还会影响人们的休息和睡眠。预防皮肤瘙痒,最根本的一条就是保持皮肤的濡润。
除了夏季之外,不要洗澡太勤,更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡,因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜,使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后,在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等,可以有效地减轻瘙痒。
养成定时定量喝水的习惯。冬季室内采暖时不要使室温过高,运用加湿器或种植花草等,保持室内适宜的湿度,以减少皮肤水分的蒸发。此外还应该养成定时定量喝水的习惯,人的皮肤是身体贮存水分的一个重要“水库”,如果总是在感到口渴时才喝水,人就会经常处于缺水状态,而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。
试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。
在饮食上,可食用健脾养血的中药药粥,避食辛辣食品。
治疗皮肤瘙痒一方面要靠药物,但更重要的是患者要注意对皮肤的调养,克制搔抓。搔抓不仅使皮肤破损,容易发生感染,而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙,局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感,使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。如果实在痒得难忍可以轻轻拍打,或用冷水湿敷。