华体会平台, > 营养饮食 > 四季饮食

吃月饼的八个窍门

四季饮食编辑
28次浏览

月是中秋明。月饼是中秋节的时令佳品,一边赏明月,一边品尝月饼,谈天说地,其乐融融,尽享天伦之乐。那么,怎样吃月饼才有益于健康呢?

(一)吃新别吃陈。因为月饼含油脂较多,存放时间长,不仅失去原有风味,而且因油脂氧化易发生变质,会产生一种令人不快的"哈喇"味。所以月饼最好吃现买的。一般认为,生产后5—7天是最佳食用时间。

(二)先吃鲜后吃咸。月饼一般有鲜、咸、甜3种味道。如鲜味与咸味月饼同吃,则应先吃鲜味后吃咸的;如咸味与甜味月饼同吃,则应先吃咸味后吃甜的;要鲜味、咸味与甜味同吃,则应按鲜、咸、甜味顺序来吃。只有这样方能品尝出各种月饼的美味来。

(三)少吃别多吃。由于月饼系高油、高糖、高能的食品,较大量食用会产生油腻感,易导致胃满、腹胀,引起消化不良、食欲减退,血脂与血糖升高等症状,故不宜多吃。特别是老年人、儿童更不宜多吃,以少量为佳。

(四)早吃别晚吃。吃月饼最好在早上和中午,晚上临睡前不宜吃。特别是那些患有胃病和心脑血管病的患者,晚上吃不利消化吸收,会引起消化系统和心脑血管病,从而影响身体健康。

(五)细嚼慢咽。月饼是比较难消化的食品,吃时应细嚼慢咽,切忌吃得过快,囫囵吞枣。细嚼慢咽,既可品尝出月饼的美味,又有助于胃肠的消化吸收。

(六)边吃边饮茶水。一则止渴,解油腻、助消化;二则爽口增味、助兴、添趣。忌喝汽水、可乐和果汁。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 怎样预防宝宝得白血病 白血病哪个指标不正常 脑梗塞的先兆有哪些 宝宝血小板减少好治吗 失眠三四天严重吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么