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让人烦恼的口臭现象原来和饮食有关

口腔科编辑
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关键词: #口臭 #烦恼

俗话说病从口入,口臭的出现和食物也是有很大的关系的,口臭就是因为口腔内的细菌得不到很好的控制,而出现的一种情况,大家在平时吃东西的时候也会有一些食物会引起口臭,那么有哪些呢,我们不轻易间吃的一些食物就会造成口臭的现象,让你很尴尬。

酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌“的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。酒虽然是一种很常见的食物,但是由于经常饮酒,造成饮酒过多出现的口臭加重会让你更加的困扰,所以为了避免口臭的出现,酒还是少喝的好。

薄荷糖

很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食“,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。有人说吃薄荷糖可以有缓解口臭的情况,其实它残留下来的物质会加重口臭的出现,对于形象问题很难控制,所以薄荷糖还是少吃。

吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。肉是酸性的食物,吃的过多了会出现口臭的情况,所以平时的饮食应要合理搭配,以免造成口臭的情况发生。

关于会导致口臭的食物,上面介绍了常见的三种,这些食物都是平常很容易吃到的类型,为了我们的健康,减少口臭的情况,所以要养成良好的生活习惯,酒要少喝,薄荷糖和肉食一定要控制量,否则吃多了反而会引起不适反应。

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