华体会平台, > 疾病科普 > 妇产科 > 妇科

女人吃黑豆有什么好处?月经吃黑豆有什么功效

妇科编辑
30次浏览

关键词: #月经 #女人

女人吃黑豆有什么好处?近段时间黑的的功效在网上被传得神乎其神,那么它到底有哪些作用呢?小编今天就给大家介绍一下月经后吃黑豆有什么功效?

月经后吃黑豆有什么好处

黑豆中含有丰富的维生素,尤其是B族维生素和维生素E,维生素E的含量是肉类中的5到7倍,补充充足的维生素E有助于美容养肤;再者,黑豆皮含有花青素,是一种很好的抗氧化剂来源,能很好的清除体内的自由基,抗氧化效果明显,能增加肠胃蠕动能力。此外黑豆中还含有大豆异黄酮,常吃黑豆有助于平衡雌激素,还有延缓衰老,推迟绝经期,改善更年期不适的好处。

月经后吃黑豆促进排卵吗

黑豆中有丰富的大豆异黄酮,对补充雌激素有很好的效果,能调节雌激素分泌不足或过少,而雌激素有助于增加子宫内膜厚度,刺激卵泡发育和输卵管发育,加强输卵管节律性收缩振幅,而且黑豆中还含有纤维素和植物蛋白,所以说月经后多吃黑豆对促进排卵有一定的效果。

月经后吃黑豆怎么吃

月经后吃黑豆要在月经完全干净后第一天开始吃,连续吃六天,一次食用量不宜太多,可以浸泡12小时候再放入锅中煮熟,放入调料,每天吃47颗;也可以用30克黑豆和60克糯米煮粥,每天食用。

月经后吃黑豆要注意什么

吃黑豆时要注意,黑豆皮质地硬,含有一种叫抗胰蛋白酶的成分,会影响蛋白质的消化吸收,所以消化功能不良的人群不宜多吃,再者,黑豆属于高嘌呤酸类食物,痛风人群不宜多吃,吃黑豆之前最好将黑豆用水浸泡12小时后再食用。

黑豆的功效和作用

1、防止大脑老化

黑豆中含有约百分之二的蛋黄素,有益智健脑的作用,此外还含有钙,磷,铁,锌,铜,镁等微量元素,能够满足大脑需求,延缓机体衰老,并且还能帮助降低血液粘滞度。

2、提高肾功能?

黑豆中的粗纤维寒凉多达百分之四,具有很好的通便作用,多吃黑豆可以减少肠道负担,改善便秘症状,防治痔疮,肠癌的发生。

3、预防便秘

根据中医理论,豆为肾之谷,黑色属水,水走肾,因此黑豆入肾功能多,多吃黑豆有助于提高肾功能,起到延年益寿,延缓衰老,增强活力的作用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 肺结核饮食要注意什么 长期发炎会不会白血病 耳朵发红算不算中耳炎 白血病感染是什么症状 重症肌无力的注意事项 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么