华体会平台, > 疾病科普 > 男科 > 前列腺疾病

一分钟自测前列腺是否健康

前列腺疾病编辑
36次浏览

关键词: #前列腺

前列腺具有内外双重分泌功能,能分泌前列腺液,是精液最为重要的组成成分;也能分泌前列腺素,调节内分泌平衡。前列腺扼守着尿道上口,一旦前列腺发生病变势必会影响排尿,因此通过排尿能初步判断前列腺是否健康。

如何自测前列腺是否健康?

第一,感受一下排尿时的表现,有没有出现尿不尽、排尿疼痛尿急和排尿次数增加的情况;第二,观察尿液颜色,是否出现白色、浓茶色或红色;第三,是否伴有男性不育和膀胱炎等。只要满足以上两点,说明前列腺疾病的风险高。

哪些行为能养护前列腺?

1、坐着的时间少

一直坐着、骑自行车或摩托车的时间长,可使得前列腺反复受到刺激,造成前列腺充血和水肿,降低局部抵抗力,易诱发前列腺炎,所以减少坐着的时间,每一小会应活动活动。

2、及时排尿

憋尿时可使得膀胱一直充盈,持续压迫前列腺,阻碍局部血液循环,造成血流不通畅和前列腺充血肿胀,同时也会伤害输尿管和肾脏,严重时可诱发肾衰竭和尿潴留,所以不能憋尿,及早排尿。

3、良好的饮食习惯

着重吃新鲜蔬果和坚果,能为身体提供抗氧化剂和锌元素,维持前列腺健康。远离烟酒和辛辣刺激食物,以免刺激尿道和前列腺,造成局部充血肿胀和不适,同时也会减弱其抗病能力。

4、提肛运动

先来了解提肛运动的具体方法,吸气时用力收缩肛门周围的肌肉且维持三秒钟,呼气时让肛门肌肉放松,反反复复几次即可。该方法能促进血液循环,提高盆底肌和周围神经功能,减轻前列腺肿大,降低炎症反应,同时也能缓解排尿不适。

5、多喝水

养成多喝水的好习惯,保证两个小时排尿一次,多排尿能冲洗尿道,促进前列腺液排出,防止前列腺充血。

6、注意保暖

前列腺受到寒冷刺激后,交感神经会过度兴奋,促使前列腺平滑肌收缩,造成前列腺管阻塞,从而诱发或加重前列腺炎。

温馨提示

克服不良的生活嗜好,拒绝吸烟喝酒,多吃五谷杂粮和新鲜蔬果,保持适度运动来提高抵抗力。由于阴囊收缩性较大,再加上局部不通风,易造成藏污纳垢,滋生太多细菌,所以应做好局部清洁,坚持每晚清洗一次。与此同时应保持心情舒畅,维持放松状态。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

影响夫妻感情的因素有哪些 蛇含的功效与作用 谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处 自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳 牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干 10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看! 立秋养生全攻略,立秋的养生之道有哪些? 喝牛奶可以减肥?五个喝牛奶减肥的方法 女性保健要注意的几个常识 女人水多是不是代表卵巢功能好?吃什么女人滋阴补水 七月十五中元节,一文说清它的来历和风俗禁忌 女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化 治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍 isfj容易抑郁吗?isfj男性的人格分析! 进行有氧运动的六种好处 男人变心后的10种典型表现 海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别? 什么是车前子 车前子的功效与作用 男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做 冬季养生的8个小常识 睡前夫妻互动健身法推荐!助力增进感情! 空腹不能吃哪些水果 这8种别碰 枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以 婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏 什么是麝香 麝香的功效与作用 被蚊子咬了怎么止痒 推荐7个妙招 想要皮肤好 推荐7大中医养颜秘方 胆囊壁欠光滑是什么意思 头痛欲裂感觉要爆炸了怎么办 推荐麦片减肥的5种方法 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 银黄含化滴丸(千汇)的用量是多少 银黄含化滴丸的功效 复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效 吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗 更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项 消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法 复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗 前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好 乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效