男人久驾易伤前列腺 教你五招预防前列腺疾病的出现

现在职业司机们长时间在座位上坐着，由于身体长时间固定在一个地方，不能让身体放松，不仅会引起腰椎错位，还会长时间压迫会阴部，导致会阴部的血液循环不畅通，前列腺长时间充血，给前列腺带很大的负担，一旦身体抵抗力下降，致病菌就乘虚而入，“袭击“前列腺，导致前列腺发炎，因此男性长期驾车容易给自己前列腺“招来横祸“，因此对于长期驾车的男性朋友要学会如何预防前列腺来袭，这这里小编教五招，让前列腺滚走。

1、切忌连续驾驶

男性长期驾车，身体长时间固定在一个地方，是导致患前列腺炎的一个原因，因此对于那么连续驾驶司机来说，要适当进行休息，做一些站姿运动，舒缓一些自己的腰部和会阴部，可有效预防慢性前列腺炎。

2、防止车内中毒

现在车内配件会释放甲醛、丙酮等有毒有害气体，如果司机长时间开车但是没有保持车内通风，身体容易吸收有害气体，在长时间的不良刺激下，对司机自身的免疫力会造成不良影响，增加出现前列腺炎的风险，因此司机在开车时，车窗要适度打开，保持通风换气。

3、多喝水，不要憋尿

现在一些司机平时没怎么喝水，经常憋尿，不利于前列腺及时排出有害物质，因此提醒司机们在平时要多喝水，常排尿，在开车前，可以先排尿，能减少前列腺炎出现的风险。

4、远离咖啡因、辛辣与酒精

长时间进食刺激的食物容易引起前列腺充血，给前列腺带你负担，尤其是酒精，既不利于司机的安全驾驶，又危害前列腺，因此男性朋友在平时少吃辛辣刺激的食物。

5、避免劳累

对于一些职业司机朋友来说，平时开车时间长难免就会觉得疲累，过于疲劳容易招惹前列腺炎，因此提醒长时间开车的安心朋友们要注意避免过度劳累，停车待客时应走出汽车活动一下，并及时变换体位，不仅可以消除疲劳，而且有利于会阴部血液循环，减少前列腺炎出现的风险。

为了避免招惹前列腺炎，对于长时间驾车的男性，尤其是职业司机们，要从细节入手，不能忽略前列腺炎的隐患，尽量做到劳逸结合，多喝水，这样才对前列腺炎起一定预防作用。